Скорая помощь КИШЕЧНЫЕ РАССТРОЙСТВА
Кишечные расстройства могут быть разными: пищевое отравление, слишком большое количество зелени, овощей, фруктов и ягод (клетчатка усиливает моторику кишечника), несовместимые продукты (рыба с молоком, дыня с медом), молоко (активность лактозы, расщепляющей молочный сахар, с возрастом понижается), волнения, лекарство от изжоги (а вчерашняя изжога часто сменяется сегодняшним поносом, говорят врачи).
Несмотря на то, что причины кишечного расстройства могут быть разными, помощь одна – промывание желудка, чтобы хотя бы оставшиеся там токсины не попали в кровь. Для этого понадобится вскипятить и охладить пять-шесть литров воды. Можно промыть только водой, но лучше растворить в ней обеззараживающие вещества, которые нейтрализуют токсины.
1. Растворите кристаллы марганцовки в стакане, чтобы получился насыщенный темный раствор, отфильтруйте его, затем добавьте в воду для промывания, чтобы раствор был бледно-розовый. Более насыщенный цвет может вызвать ожог слизистой пищевода и желудка.
2. Марганцовку можно заменить на пищевую соду. Столовая ложка соды на литр воды.
3. Очень полезны чайные промывания. В воду добавляют процеженную заварку, чтобы вода стала чуть желтоватой. Можно также для этих целей заварить стаканом кипятка столовую ложку травы – календулы, ромашки, зверобоя, шалфея (он содержит растительный антибиотик).
4. Для этих же целей можно применять активированный уголь. Разведите четыре-пять упаковок до кашеобразного состояния, а затем на каждый стакан жидкости добавьте две столовые ложки этой «кашицы».
5. Наиболее эффективны промывания желудка соляным раствором. Столовая ложка поваренной соли на литр воды. Соль лучше, потому что она удаляет токсичные вещества не только из желудка, но и уже всосавшиеся в кровь.
Если, несмотря на ваши старания, через 10 – 12 часов пострадавшему легче не становится, он начинает жаловаться на сухость во рту, вязкую слюну – срочно вызывайте «скорую»!
ХАНДРА ПО ИМЕНИ «МАРТ»
День становится длиннее, солнечных лучей все больше. Казалось бы, организм должен с благодарностью откликнуться на эти подарки весны. Однако происходит обратное: в первые мартовские дни на многих наваливается настоящая хандра. Человек испытывает так называемый синдром весенней усталости. Его причины, на первый взгляд, банальны – сбой биологических часов и дефицит витаминов.
Синдром весенней усталости – очень распространенное недомогание, отравляющее жизнь многим людям.
Основные симптомы. Снижение работоспособности, повышенная утомляемость, упадок сил, нервозность, бессонница, обострение хронических заболеваний. У человека ухудшаются память и внимание, он подавлен или раздражен.
Причины возникновения. Для специалистов они очевидны. Наслаждаться весенним пением птиц и мартовской капелью мешает сумятица, которую вносит в наш организм стремительно меняющаяся вокруг жизнь. Перепады атмосферного давления, температуры, увеличение продолжительности светового дня вызывают сбой тикающих внутри нас биологических часов (врачи называют это состояние десинхронозом). Именно эти часы регулируют работу сердца, желудка, легких, головного мозга. Перевести их на весенний лад – задача не из легких. Особенно когда у нас отнимают один час сна во время перехода на летнее время.
Другая составляющая «синдрома весенней усталости» – гиповитаминоз (недостаток поступающих с пищей витаминов, основного катализатора всех обменных процессов в нашем организме). В перезимовавших фруктах и овощах их почти не остается. А те, которыми мы запаслись на зиму, давным-давно израсходованы на борьбу с гриппом и прочими респираторными инфекциями. К тому же весной у нас довольно низкая интенсивность обмена веществ.
О дефиците того или иного витамина специалисты судят уже по внешнему виду и жалобам своих пациентов. Слабость, головокружение, повышенная утомляемость и низкая сопротивляемость инфекционным заболеваниям – верный признак нехватки витамина С (аскорбиновой кислоты). Сухость кожи, тусклые волосы, ломкость ногтей – витамина А. Расстройство сна, повышенная возбудимость, потеря аппетита – витамина В6. Мышечная слабость, одышка и сердцебиение – витамина В1.
Группа риска. К ней относятся жители мегаполисов и особенно пожилые люди, в силу сбоя иммунной системы. Тяжело приходится в дни всеобщей весенней хандры также беременным женщинам, детям и обладателям хронических заболеваний (гипертонии, язвы желудка, ревматизма, сахарного диабета, бронхиальной астмы), так как колебания погоды и дефицит витаминов в первую очередь «бьют» по самому слабому звену организма.
Провоцирующий фактор. Все, что нарушает привычный распорядок жизни. Достаточно сильно поволноваться, нарушить режим питания или переутомиться, плохо выспаться, и болезненного срыва не миновать.
Лечение и профилактика. Первое и главное условие – не стоит перенапрягаться и экономить на сне. В сезон разгула весенней усталости нужно спать хотя бы на час больше, чем до перевода часов на летнее время, и лучше с открытой форточкой, в прохладном помещении. На свежем воздухе весной полезно бывать как можно больше, не меньше 2-3 часов.
Пережить этот период помогут комплексные витамины и микроэлементы. Самые лучшие из них – те, чей состав наиболее богат. Прекрасное средство для профилактики синдрома весенней усталости – растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Их нужно принимать 2-3 раза в день за 15 – 30 минут до или через 4 часа после еды.
Витаминные настои можно приготовить в домашних условиях. Столовую ложку сухих плодов шиповника нужно вымыть в холодной воде, залить 0,5 л кипятка и кипятить 10 минут в посуде, закрытой крышкой, после чего настаивать в теплом месте около часа и процедить. В полученный отвар можно добавить по вкусу сахар, мед или какой-либо ягодный сироп. Рекомендуется пить детям и взрослым по полстакана 3 раза в день до еды.
Полезен при авитаминозе и лечебный чай, приготовленный из равных пропорций трав – мяты перечной, душицы, чабреца, зверобоя, соцветий или незрелых ягод малины, плодов рябины обыкновенной, смородины черной и земляники. Его нужно пить по стакану 3 раза в день.
Специалисты считают, что в это время года надо как можно больше есть обыкновенной капусты. Благодаря особым кислотам, тормозящим образование жиров из углеводов, она лучше, чем другие овощи, нормализует «расшатанный» сезонными качелями обмен веществ.
Не менее полезны для лечения и профилактики синдрома весенней усталости богатые витаминами и фитонцидами лук, чеснок. Овощи лучше есть в сыром виде. В вареном они теряют до половины жизненно необходимой аскорбиновой и до 70 – 90% фолиевой кислоты. А вот яблоки для избежания витаминных потерь лучше запекать.
Простуда весной. БЕЗ АНТИБИОТИКОВ
За окном то дует легкий ветерок, то припекает яркое солнце, то пробежится по асфальту босоногий дождь… И, пожалуй, ничего нет коварнее весенней простуды. Мы доверились календарю. Все-таки весна. Разомлели, расслабились. А она тут как тут! Как обидно весной сидеть дома с горлом, замотанным теплым шарфом, киснуть и глотать таблетки. Можно попробовать обойтись без них. Ведь вылечивали же наши предки не одно тысячелетие простуду без антибиотиков. Чем мы хуже их?
Прежде всего, выпейте чаю из смеси липового цвета и сушеных ягод малины. Заварите ягоды и цветы в пропорции 1:1 стаканом крутого кипятка, дайте настояться и выпейте. Можно добавить две чайные ложки меда. И в постель. Вы должны как следует пропотеть и уснуть.
Если вы промочили ноги, то попарьте их в горчице. Парить нельзя, если у вас повышенная температура. В таком случае хорошо разотрите ступни водкой. Снять лихорадочное состояние поможет чай из трав и пряностей.
В небольшую эмалированную кастрюлю кладут листья мяты, цветы зверобоя, ромашки аптечной, душицы, иван-чая, лавровый лист, немного гвоздики, имбиря, кориандра, одну-две горошины черного и душистого перца. Все это заливают кипятком и укутывают на час. Можно сверху накрыть подушкой. Потом процеживают, добавляют мед и пьют в течение дня.
Боль в горле поможет уменьшить молоко. Для усиления эффекта в теплое молоко следует добавить любую природную минеральную воду или 1/2 ч. ложки соды на стакан молока.
При ангине, по мнению отоларингологов, нельзя пить слишком горячее, холодное, острое.
Вредным считается и частое полоскание горла. Интенсивное полоскание оказывает на миндалины массажирующее действие, а воспаленный орган массировать нельзя. Гной, находящийся в складках миндалин, уходит глубже, усиливая болезнь. Полоскать горло следует осторожно и не более 3-4 раз в сутки.
Хорошо помогает ингаляция бабушкиным способом. Сварите несколько картофелин в «мундире», разомните, добавьте 1 ст. ложку нерафинированного растительного масла и 2 капли йода. Накройтесь с головой одеялом и 2-3 раза в день в течение 5 минут вдыхайте пар. Состав можно использовать несколько раз, подогревая его перед процедурой.
Если глотать слишком больно, то сделайте для горла компресс. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитайте водкой или тройным одеколоном, предварительно разбавленными теплой водой 1:1. Наверх целлофан, слой ваты или махровое полотенце. Завязать компресс можно косынкой или шарфом. Вместо водки можно воспользоваться подогретым подсолнечным маслом.
Волшебными свойствами обладает куриный бабушкин бульон. Теплый и свежий. Он снимет раздражение в горле и улучшит общее состояние. Бульон должен быть обязательно из курицы, лучше купленной на рынке. Но подойдет и магазинная. Только ни в коем случает не бульон из куриных кубиков.
Ангина проходит за 1-2 дня, если в течение дня жевать еловую смолу. Это не так приятно, как «Орбит», но деревенские лекари гарантируют быстрое исцеление.
От кашля излечивает сок черной редьки. Редьку натирают на крупной терке, выжимают сок, смешивают его с медом в пропорции 1:1. И пьют по 2 ст. ложки за 20 – 30 минут до еды и на ночь.
Для избавления от насморка нос промывают чистой водой. После чего разрезают дольку чеснока и вкладывают у края ноздри. Внутрь продвигать не нужно.
В течение дня полезно пить в неограниченном количестве отвары из сухофруктов. Они прекрасно выводят из организма продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Если вы потеряли голос, то залейте 2 ст. ложки семян аниса стаканом воды и кипятите 20 минут. Процедите. Добавьте в отвар 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку водки. Пить эту жидкость нужно по 1 ст. ложке каждые полчаса. Голос, как правило, полностью восстанавливается к вечеру.
Если вы хотите не попадать в сети простуды, обязательно съедайте в день 1-2 зубчика чеснока.
Во избежание неприятного запаха запивайте его молоком или заедайте петрушкой. Можно пожевать лавровый лист.
Укрепит иммунитет и луковое вино. В стеклянную литровую банку положите 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 100 г натурального меда. Лучше липового. Но подойдет и любой другой светлого оттенка – цветочный, донниковый… Залейте смесь качественным виноградным вином. Поставьте в темное прохладное место, например, в кладовую. Но не в холодильник. Пусть настаивается две недели. Процедите. Принимайте ежедневно по 1 ст. ложке за 15 минут до еды и ложку на ночь. Это полезное вино надежно защитит от инфекций и укрепит иммунитет.
Если вы простыли, то ни в коем случае не раскисайте. Настройте себя на быстрое выздоровление. Представьте свою болезнь большим лохматым пауком. Скажите «фу!» Возьмите мысленно веник и выметите болезнь за порог вашего дома. Как ни странно, это очень эффективный метод. Им пользовались еще прапрабабушки.
Крепкого вам здоровья и хорошего весеннего настроения!
