МОЛОДАЯ СЕМЬЯ И РОДИТЕЛИ
В двух случаях из пяти одной из основных причин разводов становятся плохие отношения с родителями супругов. Проблема заключается в том, что родители даже после заключения брака их детьми, пытаются командовать, навязывать им свою точку зрения и нередко вмешиваться в отношения супругов.
Нередки такие ситуации, когда молодая жена хочет видеть в своем супруге мужчину, способного решить возникшие проблемы, связанные с жизнедеятельностью семьи. Но при совместном проживании с родителями, супруг редко может проявить свои деловые качества, тем более, если его отчитывают за малейшую оплошность. Другая ситуация – когда свекровь считает своим долгом научить свою невесту «как нужно жить».
Конечно, родители используют свой богатый опыт, могут дать вам дельный совет, однако они не должны заставлять вас следовать их указаниям. Вы имеете право на собственную жизнь и на самостоятельное принятие решений. Нужно попытаться обсудить «проговорить» проблему, какой бы безнадежной она ни казалась. И сделать это необходимо, по возможности, тактично, не задевая самолюбия. Если у молодых есть выбор, они могут изменить ситуацию (снять квартиру или попробовать жить с другими родителями). Когда альтернативы нет, молодой семье, ради собственного благополучия, придется мирится и быть готовым пойти на определенные уступки. Ниже приведены советы, как себя вести с родителями, если ваши мнения расходятся:
l с уважением выслушайте мнение родителей;
l объясните им собственное решение;
l не переводите разговор на личности, говорите об общих тенденциях;
l поймите, что решаете проблему с разных точек зрения;
l знайте, что вы имеете право на самостоятельное решение;
l оцените добрые побуждения.
Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за квалифицированной помощью в ОКУ «Областной центр социально-психологической помощи». Специалисты: психологи, социальные педагоги помогут справиться с трудностями.
Наш адрес: г. Одесса,
ул. Сортировочная, 34а.
Тел.: 718-44-65, 718-44-66.
Е. САНДАЛЕНКО,
психолог ОКУ «ОЦСПД»
СОЛНЦЕ И НАША ВНЕШНОСТЬ
Говорят, что ничто так не старит женщину, как солнце. Но ведь мы ждали именно солнца всю долгую хмурую зиму. Так что же теперь, отказаться от него? Конечно, нет. Просто необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности и потрудиться подружиться с длинными солнечными деньками. Тем более, что по последним данным исследователей, солнце старит женщину в сотню раз меньше, чем стресс, неприятности на работе и семейные ссоры.
В апреле-мае солнце припекает уже достаточно сильно. Наиболее полезными часами пребывания на солнце врачи называют утренние – с рассвета и до 11.00. Для того, чтобы улучшить свое зрение и сделать глаза более яркими, блестящими, неплохо бы смотреть на закат и рассвет.
В жаркую погоду неплохо бы избежать физических тренировок. Лучше спокойная пешая прогулка.
Тяжелую зимнюю пищу, преимущественно мучную и мясную, следует заменить легкой летней – молочной и растительной.
Букет красных тюльпанов и любых других цветов красного цвета на рабочем столе приветствуется. Не так давно американские ученые обнаружили, что красный цвет предотвращает слепоту. А ведь многие из нас большую часть дня проводят за компьютером.
Улучшить настроение может даже лежащий в поле зрения апельсин или мандарин.
Весной нетрудно приготовить для себя волшебный эликсир из одуванчиков, который поднимет общий тонус организма и позволит омолодить внешний вид от двух до шести лет. Желтенькие цветки одуванчика содержат целый комплекс витаминов: С, В1, В2, Е и массу полезных веществ. Можно добавлять этот эликсир в чай. Приготовить его достаточно просто:
Распустившиеся соцветия необходимо срывать рано утром и вне города, в частности, на даче или в лесу. Хранить их нельзя, требуется сразу же укладывать в трехлитровую банку. Слой соцветий толщиной 3-4 см засыпается сахаром толщиной на 1-2 см. Когда банка заполнится до половины, необходимо все осторожно утрамбовать и добавить 100 мл кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 4 дня. Принимать по 1 чайной ложке.
Косметикой в жару лучше не пользоваться, так как вещества, содержащиеся в ней, под воздействием солнца могут вызвать дерматит. Для того, чтобы кожа была чистой, существуют простые природные средства:
1. Натереть на терке свежую грушу и выложить полученную массу тонким слоем на лицо на 20-30 минут. После снятия маски лицо умыть теплой водой. Такую маску делают 2 раза в неделю. Курс составляет 2 недели.
2. Высушенную мякоть огурца с семенами растереть с геркулесовой мукой (если нет геркулесовой муки, то самим на кофемолке измельчить геркулес). Полученный порошок нанести на лицо, втирая его как пудру.
3. Если кожа грязная и с угрями, то натереть на терке сырой картофель и прикладывать к проблемным местам на 20 – 30 минут 2 раза в день. Масса должна быть свежеприготовленной.
4. Если кожу нужно омолодить и подтянуть, то вымытые листья алоэ следует подержать в холодильнике неделю, потом провернуть на мясорубке, отжать сок, добавить 1 чайную ложку жидкого меда и нанести на лицо на 20 – 30 минут.
5. Чтобы жирная кожа не лоснилась, ее просто протирают чистым соком алоэ.
6. Для того, чтобы держать кожу в тонусе, 50 г мяты перечной следует залить 0.5 литра кипятка, настоять час и протирать лицо утром и вечером. Для увеличения эффекта раствор заливают в формочки для льда и замораживают, протирая затем лицо кубиками мятного льда после каждого умывания.
7. Юным девушкам, страдающим от угревой сыпи, поможет зверобой. 2 ст. ложки зверобоя залить полулитром качественной водки. Настоять 7 дней в темном месте, 2-3 раза в день встряхивая содержимое бутыли. Полученную жидкость используют для протирания кожи. Если кожа нежная и чувствительная, то настой разбавляется кипяченой водой 1:1. Разбавлять необходимо только ту часть, что используется немедленно, в саму бутыль воды не доливать.
С приходом весны лица многих девушек и женщин, как полянки одуванчиками, покрываются веснушками. Они часто придают лицу пикантность, задорность, подчеркивают молодость, но большинство дам упорно с ними борются, не щадя сил и времени.
В таких случаях хорошо помогает петрушка, тем более что в продаже уже появилась местная.
1. Небольшой пучок петрушки (граммов на 50) истолочь в ступке, добавить несколько ложек простокваши. Перемешать и нанести на лицо. Минут через 20 снять. Умыться. Протереть лицо отваром той же петрушки и нанести питательный крем.
2. 3 столовые ложки измельченной петрушки залить стаканом кипятка и проварить минут 15 – 20. Процедить, остудить и протирать лицо смоченным в отваре ватным тампоном.
3. Истолочь в ступке 10 ягод клубники. Добавить столько сливок, чтобы получилась густая кашица. Нанести на лицо на 20 минут. Потом умыться отваром ромашки аптечной и нанести на лицо увлажняющий крем. На солнце после этой процедуры нельзя появляться часа четыре. Если делать эту маску 2 раза в неделю, то через месяц кожа будет светиться изнутри.
4. От веснушек спасает сок черной смородины. 2 ст. ложки чистых ягод без хвостиков истолочь ступкой. Добавить пол-ложки лимонного сока и 1 ст. ложку сметаны. Нанести на лицо на 20 минут. Умыться теплой водой, а потом холодной. На кожу нанести питательный крем. Делать эту маску лучше вечером в затемненной комнате.
Если вы без косметики кажетесь себя раздетой, то использовать ее возможно в не особо жаркие дни, вечерами. На солнце неплохо бы носить шляпу с широкими полями. Нужно не забывать, что при электрическом свете макияж выглядит совсем не так, как на дневном. Яркий дневной свет безжалостно подчеркивает все недостатки и ошибки макияжа. Поэтому слой косметики на лице должен быть минимальным.
Специалисты советуют выбирать натуральные теплые оттенки пудры, румян, теней для век, такие как розовый, персиковый, лососевый. На глаза допускается нанести несколько светло-голубых теней и тушь коричневого, серого, черного цвета. Накладывать ее требуется тончайшим слоем, если вам не предстоит играть на сцене бабу-ягу с граблевидными ресницами…
Летними вечерами нежелательно пользоваться пудрой и крем-тоном, чтобы не состарить себя на несколько лет. При чрезмерном использовании туши и контурного карандаша глаза начинают казаться впавшими в глазницы. Перламутровые тени и яркую пудру следует запрятать до зимы. На ярком солнечном свете они подчеркивают все недостатки, даже самые крохотные морщинки.
А для того, чтобы поддерживать кожу свежей в течение дня, желательно носить с собой небольшую бутылочку минеральной воды без газа и время от времени, смочив в ней кусочек ваты, протирать лицо.
КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК ШЕЛК
Теплые деньки – время коротких юбок и открытых топов. Любой женщине в этот период хочется похвастаться безупречной, блестящей, как атлас, кожей, шелковой на ощупь. Добиться этого не так трудно, при условии, что вы готовы потратить на достижение результата некоторое количество времени и усилий. Но результат того стоит!
1. ОТШЕЛУШИТЕ
ВСЕ НЕНУЖНОЕ
Для удаления отживших клеток и придания коже гладкости пользуйтесь скрабами для тела. Наиболее легкий способ – применение скрабов с абразивными частицами, их впору купить в магазине, а допускается приготовить самим (с солью, сахаром, молотым кофе или овсянкой). Кожа на теле более плотная и менее чувствительная, чем на лице, по этой причине более частое применение скрабов не вредит ей. Пользуйтесь скрабами в душе 2-3 раза в неделю, нанося скраб нежными круговыми движениями. Полезно также перед принятием душа делать массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Такой массаж стимулирует кровообращение, тонизирует кожу и придает ей гладкость.
2. ОЧИЩАЙТЕ,
ПИТАЙТЕ
И УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ
После холодных месяцев ваша кожа нуждается в интенсивном увлажнении. При мытье не пользуйтесь слишком горячей или слишком холодной водой, вода должна быть едва теплой. Вместо антибактериального мыла или геля, которые обычно сушат кожу, используйте гели, содержащие увлажняющие компоненты. После очищения кожи нанесите питательный лосьон или крем.
3. ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ
Для частей тела с плотной кожей, склонной к сухости, таких как бедра, голени, верхние части рук, ягодицы, зона декольте, могут очень пригодиться домашние обертывания. Нанесите на эти части толстый слой питательного или увлажняющего крема или лосьона, затем нетуго оберните пластиковой пленкой. Накройте нагретым полотенцем (либо наденьте старый свитер или лыжные штаны) и полежите спокойно 20-30 минут. Затем снимите полотенца и пленку и энергично вотрите остатки невпитавшегося лосьона в кожу.
4. КОЖА НА СТУПНЯХ,
ЛОКТЯХ И КОЛЕНЯХ
За зиму кожа на ваших ступнях, коленях и локтях, скорее всего, огрубела. Самое время сделать тщательный педикюр: во-первых, для того чтобы обеспечить ступням глубокую чистку, а во-вторых, чтобы придать вашим ножкам ухоженный вид, ежедневно шлифуйте кожу на ступнях и с боков подошв пилкой и смягчайте кожу жирным питательным кремом. На коже стоп очень мало сальных желез, оттого она быстро сохнет. Этот недостаток надо восполнять с помощью крема, лучше применять его ежедневно на ночь сразу после вечернего душа или ванны. Кожу на локтях и коленях необходимо легко отшлифовать мелкой шлифовальной пилкой, а затем смазать питательным кремом. Можно также для придания гладкости локтям и коленям потереть их лимонной коркой.
5. «ГУСИНАЯ КОЖА»
Многих женщин волнует проблема так называемой «гусиной кожи» и красных прыщиков на руках, ногах или ягодицах. «Гусиная кожа» и красные прыщики – это проявления фолликулярного гиперкератоза, безвредного наследственного утолщения пор кожи. Избавиться от этих состояний довольно трудно. Неплохие результаты дает загорание под кварцевой лампой, применение скрабов и отшелушивающих средств после распаривания кожи в сауне или бане, прием внутрь витаминов А и Е.
Наиболее эффективно избавиться от «гусиной кожи» и красных прыщиков поможет применение кремов с альфа- и бета-гидроксикислотами (так называемые AHA/BHA кремы). Эти кислоты обладают сильными отшелушивающими свойствами, работая на более глубоком уровне, чем абразивные скрабы. Они эффективно удаляют отжившие клетки, открывают и чистят поры, улучшают структуру и цвет кожи и одновременно увлажняют ее.
Таких кислот всего шесть,
к ним относятся: Салициловая (Salicylic Acid),Гликолиевая (Glycolic Acid),Молочная (Lactic Acid),Лимонная (Citric Acid),Яблочная (Malic Acid),Виннокаменная (Tartaric Acid).
6. ПРИМЕНЯЙТЕ
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ
Но только для временных результатов. Кремы, призванные якобы «растопить жир», абсолютно не действуют. Но кремы, содержащие подтягивающие компоненты, такие как кофеин или морские водоросли, могут подтянуть кожу на несколько часов и визуально улучшить ее внешний вид, когда вам особенно важно выглядеть привлекательно (к слову, на пляже). Эти средства удаляют жидкость из верхних слоев кожи, благодаря чему в течение нескольких часов она поистине выглядит более упругой.
7. УДАЛЕНИЕ ВОЛОС
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Если зимой вы могли скрывать ваши ножки под плотными чулками, то с наступлением теплых дней снова приходит пора заняться эпиляцией. Сегодня имеется множество способов расстаться с ненужными волосами. Традиционные способы удаления волос в домашних условиях – депиляторные кремы, воски, а также бритвенные инструменты – все более и более совершенствуются, облегчая женщинам этот неприятный процесс. Но какой бы метод вы ни использовали, лучше удалять волосы заранее, а не перед самым выходом на солнце. Кожа после удаления волос более уязвима перед вредоносными солнечными лучами, что может выразиться в ожогах, появлении раздражения, нарушении пигментации.
ДЕПИЛЯТОРЫ
Они давно избавились от неприятного аммиачного запаха и выпускаются в самых разнообразных формах: лосьонах, кремах, муссах и гелях. Вы просто наносите средство на кожу, ждете пять минут, а затем стираете его вместе с удаленными волосками. Несомненный плюс этого метода – безболезненность. Минус – довольно кратковременное действие, от 3 до 4 дней, к тому же слишком толстые волосы могут не поддаться депиляции.
ВОСКОВАЯ
И САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ
Это процедуры удаления волос с помощью липучего вещества. Если вы хотите иметь безупречно гладкую кожу долгое время – до четырех недель, то стоит вытерпеть одну из этих процедур. Тем более что нынче есть способы сделать их менее болезненными. Например, воспользоваться специальным анестезирующим спреем с высоким содержанием лидокаина. Депиляция горячими составами менее болезненна, чем холодными.
СБРИВАНИЕ
Это один из наиболее простых и стильных методов удаления волос, особенно в чувствительных зонах: зоне бикини и подмышек. Он безболезнен, если только вы будете осторожны и не порежетесь. Результат обычно длится от нескольких дней до недели. Для более гладкого бритья и предотвращения появления вросших волосков сбривайте волоски по ходу их роста, а не против.
ЭЛЕКТРОЭПИЛЯТОРЫ
Крутящийся ролик или барабан электроэпилятора зажимает волос и выдергивает его. Нередко такое выдергивание сопровождается гибелью волосяной луковицы, что ведет к уменьшению количества нежелательных волос после многочисленных сеансов. При удалении волос на ногах эти машинки допускается применять лишь до колена, так как выше кожа нежная, и пользование ими очень болезненно. Сейчас выпускаются электроэпиляторы с технологией, позволяющей охлаждать кожу перед эпиляцией при помощи съемного контейнера со льдом, при этом снижается порог болевой чувствительности и эпиляция переносится намного легче.
8. ЛЕЧЕНИЕ
ВРОСШИХ ВОЛОСКОВ
После удаления волос на ногах или в зоне бикини у вас могут появиться несколько вросших волосков. Чтобы снять воспаление, промывайте пораженные волоски антибактериальным мылом и смазывайте несколько раз в день мазью с однопроцентным раствором гидрокортизона. Спустя 1-2 дня после этого смазывайте вросший волос каким-нибудь отшелущивающим кремом в течение 5 дней. После этого волос выйдет, и тогда выдерните его пинцетом.
