Кто может похвастаться, что не испытывал ни разу в жизни легкой
головной боли? Думаем, никто! Есть слишком много причин для ее появления.
Погода и стресс
Голова может болеть, когда меняется погода. 80% людей страдают от мигрени по этой причине - из-за колебаний кровяного давления. Так что частые головные боли - сигнал, что не все в порядке с кровеносными сосудами и нужно обратиться к врачу. У многих головные боли появляются в конце недели - это связано с накопившимся за неделю напряжением на работе. Лучшее средство избавиться от них - активный отдых в выходные. И старайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как все виды стресса, случающиеся на работе, за рулем, в личной жизни, могут также вызвать головную боль. И если у вас началась мигрень, не хватайтесь сразу за сумочку в поисках спасительной таблетки.
Средства от боли
Попробуйте сначала приложить ко лбу стакан с холодной водой или пакетик со льдом. Нервные окончания очень чутко реагируют на такое раздражение холодом, и боль быстро проходит. Но если через 20 минут голова все еще продолжает болеть, можете принять таблетку. Это относится лишь к тем случаям, когда вы время от времени страдаете от безобидных головных болей. Быстро снимет головную боль и чашечка кофе. Хотя кофеин не болеутоляющее средство, но он стимулирует кровообращение, облегчая это недомогание. А вообще, старайтесь больше бывать на свежем воздухе, принимайте контрастные души и спите столько, сколько требуется вашему организму. И почти забудете о мигрени.
