КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПРИВЫКНУТЬ К ДЕТСКОМУ САДУ
Возможно, ниже представленные советы облегчат Вам как родителям и детям период привыкания к детскому саду. Хотя в детский сад теперь принимают детей и более младшего возраста, наиболее благоприятным является возраст между 3 и 5 годами.
Заранее подготовьте ребенка к мысли о детском саде, к необходимости посещать его. И первое, что нужно сделать, - примерно за месяц до того, как он начнет ходить туда, - поменьше, чем обычно, будьте рядом с ним. Второе - подробно расскажите ему о детском саде, сводите его туда, чтобы он узнал, что это такое, и у него сложилось собственное представление о нем. Скажите ребенку, ч то вы очень гордитесь им - ведь он уже такой большой, что может сам ходить в детский сад. Но и не делайте из этого события проблему, не говорите каждый день о предстоящей перемене в его жизни.
Готовьте ребенка к общению с другими детьми и взрослыми: посещайте с ним детские парки и площадки, приучайте к игре в песочницах, на качелях. Ходите с ним на праздники, на дни рождения друзей, наблюдайте, как он себя ведет: стесняется, уединяется, конфликтует, дерется или же легко находит общий язык, контактирует со сверстниками, тянется к общению, раскован.
Когда вы подбираете детский сад, самое главное не в его внешнем виде, удобствах и красоте интерьера, а в воспитателях и ребятах. Придите в детский сад и понаблюдайте за детьми: довольны ли они, нравится ли им там. Хороший детский сад - место очень шумное. Если в течение получаса вы не услышите шума и гама, а также взрывов смеха, поищите другой садик для вашего ребенка.
Познакомьтесь с воспитателем группы заранее, расскажите об индивидуальных особенностях вашего ребенка, что ему нравится, что нет, каковы его умения и навыки, в какой помощи он нуждается, определите, какие методы поощрения и наказания приемлемы для вашего ребенка.
С самого начала помогите ребенку легко войти в детский сад. Ведь он впервые в жизни расстается с домом, с вами, отдаляется от вас, хотя и всего на несколько часов. В первые дни посещения садика не оставляйте ребенка одного сразу, лучше всего, чтобы он сам отпустил вас. А, расставаясь, не забудьте заверить, что непременно вернетесь за ним.
Когда вы уходите - расставайтесь с ребенком легко и быстро. Конечно же, вы беспокоитесь о том, как будет вашему ребенку в детском саду, но долгие прощания с обеспокоенным выражением лица, у ребенка вызовут тревогу, что с ним здесь может что-то случится, и он долго не будет вас отпускать.
Если ребенок с трудом расстается с матерью, то желательно первые несколько недель пусть отводит в детский сад его отец.
Дайте ребенку в садик его любимую игрушку, постарайтесь уговорить оставить ее переночевать в садике и на утро снова с нею встретиться. Если ребенок на это не согласится, пусть игрушка ходит вместе с ним ежедневно и знакомится там с другими, расспрашивайте что с игрушкой происходило в детском саду, кто с ней дружил, кто обижал, не было ли ей грустно. Таким образом, вы узнаете многое о том, как вашему малышу удается привыкнуть к садику.
Некоторые дети в первые дни очень устают в детском саду от новых впечатлений, новых друзей, новой деятельности, большого количества народа. Если ребенок приходит домой измученным и нервным, это не значит, что он не в состоянии привыкнуть к детскому саду. Возможно, необходимо такого ребенка раньше забирать с садика или же 1 - 2 раза в неделю оставлять его дома.
Поиграйте с ребенком домашними игрушками в детский сад, где какая-то из них будет самим ребенком. Понаблюдайте, что делает эта игрушка, что говорит, помогите вместе с ребенком найти ей друзей и порешайте проблемы вашего ребенка через нее, ориентируя игру на положительные результаты.
Бывает, что ребенок не принимает воспитателя: «Я не пойду к ней, она кричит, злая» и т.д. Если это повторяется каждый день, то остается только посочувствовать и попытаться перевести ребенка в другую группу. Не давайте ему страдать и общаться с неприятными людьми. «Вторая мама» для вашего ребенка должна быть похожа на вас по своим воспитательным методам, обладать способностью учитывать и понимать уникальность и индивидуальность каждого ребенка.
Не спешите, выбирая для вашего ребенка детский сад, а будьте наблюдательны и предусмотрительны. Плохо, если придется слишком часто менять садики. Лучше если ребенок посещает все время один и тот же садик. Один раз поменять его - не страшно, но шесть или семь раз - это уже вредно.
Не отдавайте ребенка в садик только потому, что у вас родился еще один ребенок, даже если это и облегчит вам жизнь. Ваш старший сын или дочь и без того почувствует, что в доме появился напрошенный гость, и ваше решение он непременно истолкует как свое изгнание, сделав вывод, что вы предпочитаете ему новорожденного. Поэтому если вы, ожидая ребенка, все же решите отдать старшего в детский сад, сделайте это заранее, до появления малыша.
Самое главное назначение детского сада в том, чтобы дать ребенку возможность общаться и играть со сверстниками. И каким бы ни был детский сад хорошим, не допускайте непоправимую ошибку - не считайте, что он заменяет семью.
Домашняя аптечка НАБОР САНИТАРНЫХ СРЕДСТВ
Домашнюю аптечку составляйте с учетом возраста и состояния здоровья членов семьи. Однако каким бы ни был набор санитарных средств в домашней аптечке, всегда имейте в ней бинты разной ширины, стерильные марлевые салфетки, вату (стерильную и нестерильную), лейкопластырь (обычный и бактерицидный), резиновые жгуты (для прижатия кровоточащих кровеносных сосудов), ртутный термометр, ингалятор (при простудах, кашле, насморке). Для ухода за больным держите в запасе горчичники, грелку, пузырь для льда, клизменные принадлежности, клеенку, резиновые перчатки, аппарат для измерения артериального давления, набор одноразовых шприцев с соответствующими иглами, пинцет.
(Продолжение.
Начало в номере за 22 сентября)
УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
Валериановые капли - принимаются при повышенной раздражительности, сердцебиении, бессоннице, для взрослого по 20-30 капель на прием; для ребенка - столько капель, сколько лет.
Корвалол, валокордин оказывают успокаивающее, умеренное сосудорасширяющее действие при сердцебиении, колющих и сжимающих болях в сердце, при чувстве тревоги, беспокойства, плохом сне, кишечных коликах. Принимают до еды по 15-30 капель, а при сердцебиении до 40-45 капель.
СРЕДСТВА ОТ КАШЛЯ И НАСМОРКА
Мукалтин, термопсис - препараты, получаемые из травы термопсиса, эффективны при сухом, надсадном кашле (разжижают мокроту, способствуют выводу ее из бронхов). Растворите в небольшом количестве теплой кипяченой воды 1-2 таблетки (таблетки должны раствориться полностью), помешайте, чтобы ускорить процесс, и выпейте не торопясь. Таким образом надо пить таблетки 4-6 раз в день.
Трава чабреца тоже обладает хорошим отхаркивающим свойством. Для приготовления лечебного отвара 1 ст. ложку сухой травы залейте 1 стаканом холодной воды, кипятите 5 мин, процедите и пейте небольшими глотками в течение дня. Однако чабрец помогает на заключительном этапе лечения, после мукалтина и термопсиса.
Аконит, белладонна, гепарсулъфур - эти гомеопатические средства всегда должны быть в вашей аптечке. При внезапно начавшемся кашле, при кашле с охриплостью, при сухом «раздирающем» кашле начните принимать по 5 капель или по 5 разведенных крупинок аконита каждые полчаса. Через 2 ч перерывы между приемами увеличивайте сначала до 4, а затем до 6 ч. После этого принимайте белладонну 3 раза в день, а затем гепарсульфур - 1 раз в день.
Бромгексин (бисольвон) - его принимают вне зависимости от приема пищи по 1-2 таблетки 3 раза в день. Детям до 3 лет бромгексин не давайте!
Бронхолитин, тусупрекс, либексин помогают при изнуряющем кашле, но вылечить ими воспаление легких невозможно!
Каметон, пиносол, галазолин и др. - капли от насморка.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
Маалокс, фосфалюгель или ремагель - при изжоге, болях в желудке, чувстве переполнения в желудке.
Фестал или панзинорм - при тяжести в желудке, переедании жирной тяжелой пищи, тошноте, газах - по 1 таблетке во время еды.
Уголь активированный - довольно эффективное средство при повышенном образовании газов в кишечнике (метеоризме), пищевых отравлениях. Нормальная доза приема - 1 таблетка на 10 кг массы тела. Для более быстрого действия таблетки перед приемом рекомендуется измельчить.
Кора крушины - мягкодействующее слабительное средство. Ее принимают внутрь в виде отваров, экстрактов, пилюль. Действие наступает спустя 8-10 ч после приема. Для приготовления отвара 1 ст. ложку коры крушины заливают 1 стаканом кипяченой воды, кипятят 20 мин, процеживают и остужают. Принимают по 1/2 стакана на ночь и 1/2 стакана утром.
Таблетки сенаде (слабительное) - принимают внутрь до еды по 1 «таблетке вечером. Детям до 3 лет давать по 1/2 таблетки.
ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
Диазолин, димедрол, супрастин, тавегил - для уменьшения аллергических страданий (зуд, отеки, сыпь, дерматоз и т. д.). В принципе действуют одинаково, однако читайте прилагаемые к ним листочки-вкладыши. Некоторые из этих лекарств нельзя принимать больным язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Для некоторых из них есть и другие противопоказания.
Большинство антигистаминных препаратов в той или иной мере обладают успокаивающим, снотворным действием, протяженным во времени. Ясно, что их нельзя принимать перед работой водителям и вообще всем, от кого на рабочем месте требуется зоркость, быстрота реакции. Ни в коем случае они не должны накладываться на алкоголь!
(Продолжениеследует.)
ЦИКОРИЙ ОТ СТА ХВОРЕЙ
Тем, кто любит бывать за городом, наверняка знакомо высокое растение с растопыренными листьями и яркими синими цветами. Неопытные огородники цикорий не жалуют, считают его сорняком. Однако знающие люди относятся к цикорию с уважением. Его листья — прекрасная добавка к зеленым салатам, мясным блюдам, птице и соусам. Благодаря цикорию блюда приобретают изысканную горчинку, а заодно и обогащаются витаминами группы В (необходимы для слаженной работы нервной системы, крепкого сна и хорошего настроения) и аскорбиновой кислотой (помогает организму бороться с вирусами и инфекциями, защищает от преждевременного старения).
Главное богатство цикория — длинный, похожий на веретено корень. Толстое корневище может уходить в землю на глубину до полутора метров. Корень цикория содержит множество витаминов, необходимый сердцу и сосудам калий и растительные сахара. Медики ценят цикорный корень за высокое содержание инулина — вещества, которое улучшает обменные процессы, обеспечивает нормальное переваривание пищи и способствует избавлению от лишних килограммов. Особенно полезен инулин людям, страдающим диабетом.
Благодаря своему уникальному составу корень цикория с давних пор используется в народной медицине. Легендарный Авиценна рекомендовал препараты из цикория для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта, воспалений глаз, подагры. В Болгарии корень цикория используется при заболеваниях печени и селезенки, как желчегонное и мочегонное средство, настои и отвары на основе цикория дают ослабленным детям и людям, страдающим отсутствием аппетита. В некоторых странах Востока по сей день принято ежедневно обливать детей отваром из цикорного корня. Считается, что такие обливания защитят ребенка от солнечного удара, а заодно и спасут от дурного глаза.
В общем, корень цикория вполне заслуживает того, чтобы занять место в вашей домашней аптечке, а раз так, необходимо взяться за лопату, ведь начало осени — самая подходящая пора для сбора цикорного корня.
Правила заготовки
КОРЕНЬ цикория собирают в период с начала сентября до середины октября, после того как завянут листья и цветы растения. Именно в этот период корневища содержат максимальное количество полезных веществ.
Корни лучше выкапывать, а не выдергивать из земли руками. Обычно при выдергивании самая большая и ценная часть корня отрывается и остается в земле. Выкопанные корневища отряхивают от земли, отрезают всю надземную часть растения, а затем тщательно промывают водой. Промытые корни раскладывают на ткани или плотной бумаге и слегка подсушивают. После этого очищают от мелких корешков, поврежденных или сгнивших частей и сушат. Сушить корни можно как на солнце, так и в духовке. Если вы решили высушить корневища на улице, вам потребуется 3–4 дня. При этом не забывайте укрывать корни от росы на ночь и переворачивать их хотя бы один раз в день. Если вы предпочли воспользоваться духовкой, сушите цикорий при температуре 35–40 градусов. Чтобы определить время окончания сушки, отломите небольшую часть корня. Если при этом вы услышите треск, значит, корневище высохло полностью. После просушки корни приобретают буровато-серый цвет, на изломе они белые или слегка желтоватые.
Хранить корень цикория лучше в бумажных или полотняных мешках, в сухом темном месте. Высушенные корневища сохраняют свои лечебные свойства в течение трех лет.
Вместо кофе
ЦИКОРИЙ издавна известен как заменитель кофе. Тем, кому кофе противопоказан, вполне подойдут напитки из цикорного корня. Впрочем, даже совршенно здоровым людям для повышения аппетита, улучшения пищеварения и устранения негативных последствий стресса рекомендуют время от времени добавлять в чай или кофе немного цикория.
Вот несколько рецептов простых диетических напитков на основе цикория:
*«Кофе» из цикория. Высушенные корни цикория измельчите и обжарьте на сковородке, слегка смазанной сливочным маслом. 1–2 чайные ложки приготовленного таким образом цикория заваривают стаканом горячей воды. Один цикорий, отваренный на воде, не всем может понравиться. Вкус напитка улучшится, если к нему добавить молоко или сливки и немного сахара.
*Чай из цикория: 1 чайную ложку корней заливают 1/4 л холодной воды, доводят до кипения и кипятят примерно 2–3 минуты. Затем процеживают. В качестве подсластителя подойдет натуральный мед.
Цикорные рецепты
Корень цикория может стать незаменимым помощником в лечении многих заболеваний.
*При заболеваниях селезенки применяют настой цикория: 20 г измельченного цикорного корня заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа и принимайте по 1–2 столовые ложки 3 раза в день.
*При заболеваниях печени рекомендуется 2 столовые ложки цикория заварить в 0,5 л кипятка, добавить 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку фруктового уксуса. Отвар принимается горячим в течение дня без ограничений.
*При заболеваниях легких, а также для профилактики бронхитов и ларингитов рекомендуется сочетать использование препаратов на основе цикория с походами в баню. Возьмите измельченный корень цикория и смешайте с листьями пустырника в пропорции 1:1. Заварите 3 столовые ложки этой смеси 2 стаканами кипятка и выпейте стакан отвара в бане как чай.
*Благодаря обилию калия корень цикория полезен людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов. При аритмии поможет такой рецепт: 1 чайную ложку измельченных корней цикория залить 2 стаканами воды, довести до кипения. Настаивать в течение 1–2 часов под крышкой. Процедить, добавить 1 чайную ложку меда. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
*Благодаря веществам, регулирующим неправильный обмен веществ, цикорий может использоваться в качестве вспомогательного средства для лечения ожирения. Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, советуют принимать по полстакана настоя цикория (1 столовая ложка измельченных корней на 0,5 литра воды) 3–4 раза в день до еды.
