Як непросто переконати людину в тому, що якась її звичка здатна завдати їй тільки шкоди. У випадку з курінням – особливо складно. Встановлено: 85% людей дотепер не знають про серйозну небезпеку куріння, а, навіть володіючи усією інформацією про шкоду цієї згубної звички, недооцінюють її наслідків.
Тим часом є всі підстави вважати тютюнокуріння одним з найстрашніших факторів ризику для здоров’я і життя людини. Ось що говорить статистика:з числа померлих від різних хвороб кожен п’ятий гине від хвороби, викликаної звичкою палити або пов’язаної з нею; на кожну тисячу тоннів виробленого тютюну в кінцевому результаті припадає тисяча смертей.
Мій співрозмовник, лікар-нарколог вищої категорії Є.В.Галемін – один з провідних спеціалістів обласного наркологічного диспансеру саме з профілактики і боротьби з тютюнопалінням.
-Євгене Васильовичу, як далеко зайшла тютюнова епідемія в нашій країні?
-Показники тютюнової залежності в Україні, особливо серед людей працездатного віку, від 20 до 59 років, - одни з найвищіх серед країн Європи. Постійно палять 12 мільйонів наших співгромадян, причому, зокрема, на жаль, понад 3,5 мільйона жінок. Превалює в прихильності до згубної звички міське населення.
В Одеській області за даними численних соціологічних опитувань зловживають тютюном понад 41% працездатного населення. Особливу тривогу викликає високий рівень куріння серед підлітків. Як показали наші дослідження, у середовищі 13-16-річних дітей, близько 84% хлопців та близько 69% дівчат пробували палити. Близько 20% підлітків палять щоденно. Опитування серед дорослих курців показують, що до 15 років узялися за сигарети понад 24% з них, від 15 до 24 років – 67%. “Вік” тютюнопаління молодшає з кожним роком, і його згубний вплив завдає все більшої шкоди здоров’ю людей, негативно впливає на дітей.
-Запитання “чому люди палять?”, очевидно, можна продовжити риторичними “хто винен?”, “що робити?” і, в результаті, “бути чи не бути?”
-Взагалі, цілком логічна низка. Коли лікарі запитують про причини початку куріння, то одержують найрізноманітніші відповіді: наслідування дорослих, героів кінострічок, кумирів шоу-бізнесу, “щоб не здаватися білою вороною серед своїх однолітків”, від цікавості, від бажання комусь сподобатися, через особисту драму, навіть – щоб схуднути... Хтось почав палити без будь-якої причини – просто так. Є й такі, кого привабила помітна реклама (як правило, при цьому на грізне попередження Міністерства охорони здоров’я, набране нудним шрифтом унизу рекламного щита, молодь уваги не звертає).
Загальновідома дитяча схильність наслідувати дорослих. Тому цілком очевидна роль батьків в тому, що син або донька потягнулися до сигарет. Так, опитування учнів у віці 15-17 років виявило, що в родинах, де жоден з батьків не палить, сигарету пробував лише кожен четвертий, а там, де “димлять” на кухні батьки, курить половина підлітків. Чи можуть вирости в таких умовах здорові діти? Відповідь зрозуміла, але чомусь далеко не всі мами та батьки здатні змінити свій спосіб життя, відмовитися від згубної звички заради збереження здоров’я дітей.
Треба пам’ятати і про те, що паління в підлітковому віці може стати початком до вживання наркотиків – лікарям диспансеру з цим доводиться зіштовхуватися досить часто.
-Медики в лекціях про шкоду куріння часто наводять такі дані: куріння призводить до загибелі в Україні не менш 120 тисяч людей щорічно, 40% смертей чоловіків віком 35-69 років припадає саме на хвороби, пов’язані зі згубною звичкою...
-Жодна речовина не може в цьому плані конкурувати з тютюном: він поступово вбиває кожного другого курця. При згоранні тютюну відбувається сублімація тисячів компонентів, частіше – шкідливих. Усі вони, потрапляючи до організму, дуже швидко стають учасниками обміну речовин. Механізм формування тютюнової залежності такий же, як алкоголізм і наркоманія, він пов’язаний переважно з центром задоволення головного мозку.
Найнебезпечніший компонент тютюну – нікотин. Він порушує процес живлення організму, сприяє переродженню стінок кровоносних судин. Вони заростають сполучною тканиною, втрачають функції перенесення кисню і живильних речовин до тканин – на цьому грунті формується стенокардія, інфаркт міокарду, виразкова хвороба шлунку і дванадцятипалої кишки, багато інших небезпечних захворювань. Ризик розвитку раку легенів складає у курців 90%, рівень смертності від серцево-судинних захворювань у 2 рази вищий, ніж серед некурців і т.д. Якщо не зміниться ситуація з палінням на кращє, то показники смертності через пару десятирічь стануть набагато вищими: це пов’язано з тим, що наслідки шкідливої звички проявляються через багато років після початку куріння.
Невиправну шкоду паління завдає жіночому організму. Жінки-курці у 6 разів частіше страждають на хвороби щитовидної залози, у них набагато більше ускладнень з пологами, випадків викиднів і безпліддя, встановлена залежність між курінням і частотою онкологічних захворювань. Мати, що годує, тримаючи сигарету, просто здійснює злочин!
Окрім усього іншого куріння знижує слух, зір, нюх, смакові якості, погіршує нервово-психічну функцію, тобто швидкість сприйняття і обсяг пам’яті.
Особливо хочу підкреслити: настав час серйозно запитувати з тих, хто палить, не турбуючись про працюючих або відпочиваючих поруч з некурящими людьми. Шкоду здоров’ю сусідів завдають чималу, оскільки через півтори години перебування в накуреній кімнаті концентрація нікотину в організмі некурця збільшується у 8 разів. Сигарета, що горить, - це хімічна фабрика, яка виробляє 3 тисячі сполук, а зокрема понад 40 канцерогенів. Треба знати, що токсичність тютюнового диму в 4 рази перебільшує токсичність вихлопного газу автомобіля.
Недивно, що більшість солідних іноземних фірм за однакову роботу курцям платять менше, ніж некурящим. Це виправдано: праця некурця продуктивніша. Ще раз повернемось до статистики: за даними Всесвітнього банку економічні збитки України через тютюнову епідемію складають близько 2 мільярдів доларів щорічно.
-Очевидно, курців умовно можна поділити на три категорії: перша – ті, кого сьогодні нічим не проймеш, ніякими доказами і статистикою, друга – ті, кому не вистачає переконаності в несумісності куріння і здоров’я, і третя – ті, хто все давно усвідомив, зрозумів, що палити треба було кинути ще вчора, але залежність від сигарети зайшла так далеко, що однієї переконаності недостатньо. Що робити у цій ситуації?
-Позбавлення від куріння – справа не тільки людини, яку ми невтомно агітуємо (і не завжди успішно) проти тютюну. Це турбота і суспільства, і держави. Проблема давно стала соціально-значимою, для її вирішення необхідні серйозні адміністративно-громадські заходи і певні матеріальні витрати з боку держави. За приклад наведу США, де жорсткий комплекс антитютюнових заходів зробив свою справу: там за останні роки відмовилися від куріння понад 30 мільйонів людей. Тому можна тільки привітати рішення заборонити рекламу тютюнових виробів на всіх, так би мовити, рівнях, включаючи і велику кількість рекламних щитів, і різноманітні піар-акції, які провадять тютюнові кампанії на вулицях наших міст.
Що ж стосується питань, пов’язаних з лікуванням від тютюнової залежності, то тут дуже багато залежить від самонавіювання. Курці-початківці цілком в змозі розізлитися на себе за ту шкоду, яку завдали своєму здоров’ю сигаретами, і водночас перервати куріння. Будь-який лікар підтвердить: через кілька років після того, як курець розпрощається з сигаретами, загроза одержати інфаркт знижується до рівня тих, хто ніколи не палив.
Відвикнути від паління може кожний, необхідно лише проявити силу волі і наполегливість. Можна дати чимало порад, як кинути палити, методик багато – але це тема окремої розмови.
Повторю, все залежить від вашої власної волі. Тільки безвольна людина не може покінчити з курінням, доки, як кажуть, грім не гримнув. Тим, хто не в змозі сам здолати цю біду, настійно рекомендую звернутися до лікаря-нарколога, а до дії тієї чи іншої методики, лікарської ретельності докласти не менше 50% власних зусиль і наполегливе бажання назавжди позбутися тютюнової залежності. Головне і найцінніше надбання при цьому – збереження не тільки власного здоров’я, але й тих, хто поруч.
