У Теплодарському міському центрі зайнятості вже стало традицією проводити семінари «Здоровий спосіб життя – запорука професійного успіху» за участю фахівців міської лікарні. Мета таких зустрічей – пропаганда здорового способу життя як головного фактора успішної професійної діяльності. Адже міцне здоров’я сприяє повноцінному виконанню людиною своїх службових обов’язків.
Необхідно створити спрямовані на зміцнення здоров’я умови життя, праці, відпочинку, побуту тощо – ось на чому наголошують сьогодні люди в білих халатах. Бо безробітні, які ведуть здоровий спосіб життя, є більш конкурентоспроможними на ринку праці і мають очевидні переваги при працевлаштуванні. Чому так? Річ у тім, що здоровий працівник виконує роботу краще, може проявляти ініціативу і, за необхідності, виконувати і додаткову роботу для покращення результату. Природно, що піклування про власне і громадське здоров’я неможливе без знання того, чому це необхідно і як це робити. На семінарах лікарі розповідають пошуковцям роботи про нескладні правила ведення здорового способу життя. На перший погляд, вони очевидні і прості. З іншого боку, – як же складно їх дотримуватись… Однак, для здоров’я вони дуже важливі. Тому зупинимось на деяких.
По-перше,наголошують лікарі, треба грамотно планувати свій час: правильно розподіляти його для роботи та відпочинку. При цьому не слід забувати, що найкращий відпочинок – це зміна діяльності. Тому, якщо майбутня робота передбачає постійне сидіння, то найкращим відпочинком стане активне проведення часу. І навпаки, у випадку, коли майбутня робота передбачає постійні фізичні навантаження та активний рух протягом дня, краще знайти час для спокійного відпочинку, дати організму можливість розслабитись і відновити сили.
Друге,на що звертають увагу спеціалісти, – це харчування. Показовим чинником здорового способу життя є якісний склад продуктів харчування, що входять в повсякденний раціон. Збагачуючи організм достатньою кількістю енергії за допомогою корисних й необхідних для підтримання хорошої форми продуктів, людина почувається набагато краще, та й настрій у неї гарний.
По-третє… «Позбавтеся шкідливих звичок, зокрема паління!»,– говорять медики. І зазначають: «Якби про вплив паління тютюну на здоров’я людини сто років тому було відомо те, що нам відомо тепер, – жодна держава не дозволила б його легального виробництва та продажу». Тютюнопаління в наш час становить одну з найсерйозніших медико-соціальних проблем. Складність її вирішення полягає в тому, що стандартизоване ставлення до паління в суспільстві не відповідає дійсному його значенню у руйнуванні здоров’я людей. Всі форми використання тютюну, включаючи паління сигарет, сигар, трубок, споживання жувального або нюхального тютюну, а також вплив продуктів його згоряння на тих, хто не палить, значно підвищують рівень захворюваності та передчасної смертності, що спричиняються більш як 20-ма різними хворобами.
Четверте,що радять лікарі, – це займатися спортом. У людей, які ведуть здоровий спосіб життя, як правило, чудовий настрій (до речі, не в останню чергу через те, що фізичні вправи також стимулюють вироблення гормонів задоволення), вони повні енергії, готові працювати і працюють у своє задоволення, приносячи користь і собі, і суспільству.
«Адекватна людина, звичайно, без психічних відхилень, не захоче хворіти. Але ми з вами часто не робимо фактично нічого, щоб запобігти хворобам. Складається враження, що більшість із нас просто незацікавлені в тому, щоб бути здоровими та повноцінно працювати. Чому складається таке враження? Тому що ми звикли до того, що шкодить нашому здоров’ю та здоров’ю тих, хто нас оточує», – наголошують медики. І нагадують, що, дотримуючись здорового способу життя, люди залишаються задоволені собою. А задоволена та впевнена у собі людина – бажаний працівник на підприємстві!
