СОВЕТЫ РЕБЕНКА СВОИМ РОДИТЕЛЯМ
СОПОСТАВИМ СОВЕТЫ ДЕТЕЙ И БАРОМЕТР ПОВЕДЕНИЯ
(Окончание. Начало в номере за 23.08. и 01.09. 2007г.)
«Не поддавайтесь на «Не защищайте меня от последствий собственных ошибок»
Принимаю, понимаю, действую. Вы уверены, что ваш негативный опыт пригодиться вашему ребенку? Может ему и не нужны ваши ошибки. Но вы упорно пытаетесь либо запретом отгородить его от совершения возможих ошибок (отодвинуть действие без понимания) или заранее разъяснить последствия действий, которых он не совершал. Во втором случае вы «притягиваете» к нему соответствующие ситуации, из которых ему действительно придется выбираться. Чтобы ребенок почувствовал себя еще более несчастным после совершения ошибки неплохо торжествующе подвести итог: «Вот видишь, я же тебя предупреждал(а)!». Как по-вашему: это и есть забота ?
«Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори»
Я становлюсь болезненный, соответственно паникующий либо неадекватный (много шума из ничего) и начинаю вас ущемлять. В школе учились? Вспоминайте про условный рефлекс Павлова. Сказал, что чувствую себя не очень – пошла пруха (столько внимания, ласки, заботы, сколько здоровому никогда не достается). Значит, захотел внимания – скажи, что болен. Но – стоп! Тело в этой ситуации запомнило себя болеющим, а значит, чтобы добиться нужного результата, тело действительно заболевает. Хотел только сказать, а получил микстуры и уколы.
«Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы»
Вы в этот момент отмахиваетесь от ребенка, делаете вид, что завалены делами, а ребенок чувствует себя отвергаемым. Что делать? – Идти навстречу, принимать и ценить ребенка здесь и сейчас.
«Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы»
Вы ставите меня в ситуацию: «нет выбора». Я такой и никакой больше, ни на йоту. Я же вижу, что это не так, не ломайте мою матрицу.
«Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени»
Не будьте самобичующими, проявите самостоятельность.
«Не говорите мне, что мне нельзя делать что-то (пить, курить, гулять),потому что я еще маленький»
Если я еще маленький для чего-то, значит я в этом несостоявшийся. Следовательно, чтобы состояться, мне именно это и надо сделать .
«Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспокойства»
Под нависшей угрозой и уверенный в себе – это две стороны на одной горизонтали барометра поведения. Если страхи не сильные, не серьезные, значит ребенок просто учится делать выбор в сторону позитива, а может быть просто привлекает внимание. Баланс легче восстановить, если проблема легко решаема.
«Не забывайте, что я не могу успешно развиваться без понимания и одобрения»
Я достоин признания, тогда я полон энергии и чуток. Если этого не происходит, я автоматически усваиваю модель антагониста, враждебного и безразличного человека .
«Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям»
Или равенство, или горе и вина.
Так как же правильно воспитывать своего ребенка?
*Не воспитывать, а сотрудничать.
*Любить, уважать своего ребенка здесь и сейчас, а не вчера и завтра ...
*В любой ситуации обращаться к пунктам 1 и 2.
*Относиться к ребенку как к другу, а не как к подопечному. Вы не на служебной лестнице. Совет ценнее наказа, а помощь не ждет приказа.
*Разрешите ребенку жить своей жизнью, совершать свои ошибки, учиться на них.
*Развивайтесь сами, будьте открыты.
*Друзья учатся друг у друга, так научитесь искренности, жизнелюбию, умению мечтать, играть, везде искать новое.
МАССАЖ ШЕИ УБЕРЕЖЕТ ОТ ИНФАРКТА
Группа ученых из английского университета Лидса утверждает, что регулярный массаж шеи способен спасти человека от инфаркта.
Британские ученые провели исследования и выяснили, что существуют особые прямые связи между мышцами шеи и особой зоной головного мозга – nucleus tractus solitarius, которая несет ответственность за контроль в организме человека уровня кровяного давления.
И если массажировать мышцы шеи регулярно, то, по утверждению специалистов, это будет стабилизировать работу мозговой зоны nucleus tractus solitarius, и понижать кровяное давление в случаях его повышения.
«Эффект от массажа можно сравнить с действиями соответствующих новейших медикаментов», – добавил глава исследований профессор Джим Дечардс.
ЕШЬТЕ РЫБУ И ЯБЛОКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Швейцарские и датские ученые доказали, что, если есть во время беременности яблоки и рыбу, то у будущего малыша снизится риск возникновения астмы и аллергии. Исследователи наблюдали 1200 детей с момента внутриутробного развития до того, как им исполнилось 5 лет.
Когда малышам исполнилось по 5 лет, некоторые их мамы начали жаловаться на возникновение одышки и появление первых признаков аллергии у детей.
Взяв анализы крови и обследовав легкие, ученые обнаружили, что у малышей, чьи мамы употребляли яблоки и рыбу во время беременности, вероятность появления астмы, аллергии, а также кожной экземы оказалась минимальной.
ЗЛОВРЕДНЫЕ «БОЛЯЧКИ»
Мы ежедневно сталкиваемся с ними. Это, конечно, неприятно – но и не смертельно, если быть во всеоружии. Вот несколько рекомендаций по оказанию первой помощи:
Воспаление слизистой оболочки глаз
Пыль, цветочная пыльца, химические испарения, яркий свет и табачный дым разрушают слизистую оболочку глаз. Глаза чешутся, слезятся, болят, возникает чувство жжения.
Первая помощь: При легких формах раздражения слизистой промойте глаза теплым настоем ромашки или фенхеля, используйте глазные капли. Ни в коем случае не трите глаза рукой и активно пользуйтесь солнезащитными очками.
Когда обратиться к врачу?
Если раздражение не проходит в течение 2-3 суток, а вместо слез из глаз выделяется гной.
Кровотечение из носа
часто причиняет беспокойство, но не является, за редким исключением, опасным. Как правило, причиной является энергичное сморкание.
Первая помощь: Сесть, сохраняя прямую спину, голову слегка наклонить вперед. Дышать ртом, положить холодный компресс на лоб и затылок. В течение пяти минут сжимать ноздри. Остановить носовое кровотечение можно также простым, хотя и довольно необычным способом: засуньте кусочек чистой бумаги, между верхней губой и десной, и кровотечение прекратится.
Когда обратиться к врачу?
Если кровотечение длится более получаса.
МЯСО: ЗА И ПРОТИВ
Большинство населения нашей планеты принадлежит к числу любителей и потребителей мяса и мясной продукции. Несмотря на то, что вегетарианство приобретает все новых и новых сторонников в самых разных странах мира, а «зеленые» ратуют за сохранение фауны, все же человечество не готово перейти полностью на растительную пищу.
Большинство населения нашей планеты принадлежит к числу любителей и потребителей мяса и мясной продукции. Несмотря на то, что вегетарианство приобретает все новых и новых сторонников в самых разных странах мира, а «зеленые» ратуют за сохранение фауны, все же человечество не готово перейти полностью на растительную пищу.
Споры о том, вредно или же полезно мясо для человека, ведутся не один десяток лет. Представители медицинской науки порой впадают в крайности по этому вопросу, но даже защитники мясного рациона признают, что мясо – пища не вполне безвредная. Известны факты взаимосвязи чрезмерного потребления мяса населением некоторых стран и высокой смертностью в них от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Имеются данные о том, что чрезмерное потребление белка приводит к различным нарушениям – повышению кислотности, остеопорозу, накоплению в организме токсических веществ, дополнительной нагрузке на почки и печень. И все же большинство медиков склоняются к тому, что совсем исключить мясо из рациона человека нельзя, особенно это касается детей и активной здоровой части населения, поскольку растительная пища все же не может полностью удовлетворять потребности человека в аминокислотах и других веществах. Просто нужно знать, какого вида, и какого качества мясо следует употреблять, и главное – в каких количествах.
Мясо – один из самых распространных видов пищи. Оно является основным поставщиком животных белков, содержание которых в них колеблется от 14 до 24%. Кроме того, в мясе есть все незаменимые аминокислоты, также много железа, фосфора, в нем содержится калий, кальций, марганец, витамины А, В1, В6, В12. Мясо богато азотистыми экстрактивными веществами, которые повышают секреторную функцию желудка, возбудимость центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому жареное мясо и мясной бульон противопоказаны людям, имеющим заболевания соответствующих систем и органов, и в то же время рекомендовано ослабленным и уставшим для восстановления сил и аппетита.
Жир мяса, хотя и придает вкус мясным блюдам, повышает и калорийность, является довольно тугоплавким и недиетическим. Самый тугоплавкий жир – бараний, поэтому его нежелательно использовать в питании больных, детей и пожилых. Однако мясо содержит не только много жира, но и холестерина. Особенно много его в мозгах, печени, почках. Поэтому не рекомендуется есть их слишком часто. В то же время они богаты железом и витаминами группы В, РР, фосфором, лецитином, что полезно больным анемией.
Мясо является источником кислых радикалов, в результате чего кислотно-щелочное равновесие смещается в кислую сторону. Это провоцирует нарушение обмена веществ, способствует раннему старению организма. Поэтому мясо лучше употреблять вместе с овощами, особенно зелеными. Овощи не только нормализуют кислотность, но и улучшают переваривание мяса в ЖКТ.
Мясо животных прекрасно может заменить птица. В ней содержится гораздо меньше насыщенных жиров, особенно в молодых цыплятах.
Куриное мясо отварное и без кожицы пригодно для самых строгих диет. А вот жареную курятину и куриный бульон нежелательно включать в питание пожилых и детей. Кроме того, в бульоне из цыплят-бройлеров обнаруживаются антибиотики, анаболические гормоны, которыми их подкармливают для стимуляции роста и профилактики болезней.
Индейка считается одним из самых постных мясных продуктов. Жир индейки богат ценными полинасыщенными жирными кислотами.
Мясо гуся усваивается не хуже куриного, но оно более жирное, хотя жир в нем довольно ценный.
Утка содержит много тугоплавких насыщенных жиров, но в то же время и большое количество витамина А. В целом мясо утки и гуся тяжелое для переваривания.
Самым легким считается мясо кролика, в нем много липотропных веществ. Поэтому его можно включать в рацион больных атеросклерозом, малокровием, болезнями печени и желчевыводящих путей.
Пожилым людям рекомендуется ограничивать потребление мясных продуктов, особенно мяса жирных сортов. Да и для всех остальных оно должно быть лишь дополнением к основным блюдам, но не наоборот. Достаточно съедать 100 г мяса в сутки, оставшееся количество белков человек должен получать из других продуктов.
Следует иметь в виду, что лучше переваривается и усваивается мясо молодых животных и птиц, которое, кстати, содержит гораздо меньше вредных чужеродных веществ, не успевая их накопить за недолгий период жизни.
Большое влияние оказывает способ кулинарной обработки. Рубленое мясо легче переваривается, чем кусковое, поэтому в диетах рекомендуются блюда из фарша. Отварные, паровые блюда из мяса содержат меньше вредных веществ, чем жареные, тушеные, копченые.
Что касается мясных продуктов – колбас, сосисок, ветчины, мясных консервов, бекона, то их следует употреблять как можно реже, поскольку при их производстве применяются нитриты для окрашивания мяса в розовый или красный цвета вместо естественного – бурого. Нитриты могут соединяться с аминами пищи и образовывать нитрозамины, являющиеся сильными канцерогенами.
Детям и взрослым, страдающим аллергией, не следует есть мясо кур-бройлеров из-за содержания в них антибиотиков.
В НЬЮ-ЙОРКЕ РОДИЛСЯ МАЛЬЧИК С 24 ПАЛЬЦАМИ
В Нью-Йорке родился мальчик с шестью пальцами на каждой руке и ноге. Джешуа Фуллер, появившийся на свет в Бруклине во вторник, 28 августа, здоров и весит 3 кг и 100 граммов, передает АР.
Редкая аномалия ребенка, известная под названием полидактилии, передается с генами. У отца мальчика тоже есть шестой палец на левой руке.
Мать Джешуа, Куана Моррис, рассказала, что во время беременности ей делали ультразвуковое обследование, и она знала, что ребенок родится с дополнительными пальцами на руках. Однако шестые пальчики на ногах оказались для родителей сюрпризом.
Пальцы на руках ребенку хирургическим путем удалят через пару недель, поскольку они не выполняют никакой полезной функции.
