Мозок людини десь після 50 років повільно, але певно зменшується в об’ємі. Проте, в резерві в нього залишається ще цілком достатньо нервових клітин для того, щоб людина могла до самого кінця життя залишатися, як то кажуть, при своєму розумі і в міцній пам’яті. Просто, так само, як і м’язи, мозок потребує щоденного тренування. До речі, Гете закінчив “Фауста”, коли йому було 83 роки, а “дідусь” Іван Андрійович Крилов у досить похилому віці вивчив давньогрецьку мову. І таких прикладів багато!
То що ж робити, щоб мозок не “заіржавів”?
- Вік живи – вік учись. Не втрачайте цікавості до всього нового. Постійно поповнюючи вантаж знань, ви чудово тренуєте голову.
- Намагайтеся обходитися без калькулятора, наприклад, підраховуючи суму витрат на день.
- Вихід на пенсію дає чудову можливість більше читати. Але при доборі літератури не можна керуватися принципом “що простіше”.
- Якщо ви помічаєте, що знов і знов забуваєте імена, номери телефонів, адреси тощо, зубріть цю кепську інформацію, як таблицю множення, щоденно влаштовуючи собі контрольні.
- Якомога частіше зустрічайтесь зі старими друзями або телефонуйте їм. Спільні спогади також тренують пам’ять.
- Щоденна прогулянка освіжає думки, а якщо ви день цілком проводите в чотирьох стінах і не одержуєте жодних нових вражень (телевізор не важить) – монотонність вбиває й вашу пам’ять.
