КУПАНИЕ РЕБЕНКА
Купание необходимо ребенку не только с гигиенической целью, но и для стимуляции функции кожи и кровообращения. Кроме того, купание – хороший повод для близкого общения родителей со своим малышом.
Часы купания: ежедневное купание должно происходить в один и тот же час. Наиболее часто рекомендуется купание перед предпоследним кормлением (около 7 часов вечера). Надо выбрать такой момент, когда ребенок бодрствует, но не голоден и не только что поел. Купание должно происходить без всякой поспешности. Движения человека, который купает ребенка, должны быть умелыми и ловкими, чтобы не испугать малыша, не вызвать у него неприятных эмоций и не навредить его здоровью. Перед купанием необходимо подготовить все необходимое для проведения гигиенических процедур за кожей малыша, волосами, ушками, ногтями, глазками и одежду.
Для купания необходимо приготовить:
Детская ванночка: наиболее часто в настоящее время используются пластмассовые ванночки, которые легко моются, прочные и легко переносятся. Ванночка должна использоваться исключительно для купания ребенка, но ни в коем случае не для хозяйственных целей. Нежелательно купание ребенка в ванночке из оцинкованного железа. Малыш может купаться и в большой общей ванне, но только после того, как ее предварительно обработали моющим средством (сода, детское мыло, порошок на основе детского мыла).
Термометр для ванны: не обязательно использовать термометры с точным определением температуры. Для детской гигиенической ванны могут использоваться индикаторные термометры, которые изменяют цвет, когда вода остывает.
Емкость для чистой воды, чтобы вымыть ребенку лицо.
Тканевая мочалка должна быть изготовлена из материала, который можно кипятить. Не рекомендуется использовать губку для мытья ребенка, так как в ней может скапливаться грязь и ее нельзя кипятить.
Полотенце большое для тела и маленькое из мягкого материала для вытирания лица.
Шампунь и мыло: для мытья малыша необходимо использовать только специальные детские моющие средства. Сейчас в продаже есть шампуни для мытья тела и головы ребенка, не содержащие мыла, с формулой «без слез». Такие средства для мытья могут использоваться каждый день.
Ватные тампоны и палочки для гигиены ушей, носа, глаз, пупка.
Белье для ребенка после купания должно быть теплым, соответствовать возрасту малыша и температуре окружающей среды. Не кутайте малыша!
Детская косметика для ухода за кожей.
Детские ножнички с закругленными концами.
Все перечисленные предметы должны храниться под рукой на столе для пеленания.
Приготовление ванны:
Температура в комнате, где проводится купание ребенка, должна быть 22-24 градуса. Двери и окна должны быть обязательно закрыты. Воду для купания ребенка кипятить не следует, даже если Вы купаете новорожденного ребенка. Оптимальная температура воды – 36-37 градусов. В ванночку наливают сначала холодную, а затем теплую воду. Количество воды определяется объемом ванны, но необходимо следить, чтобы вода в полусидячем положении покрывала его плечи.
Техника ванны:
Существуют два способа купания ребенка: намыливание до погружения и намыливание в ванне. Наиболее часто используется и рекомендуется педиатрами именно второй способ. Очень важно правильно погружать ребенка в ванну. Левой рукой надо охватить левую подмышку ребенка, затылок и голова в этом случае опираются на ваше плечо. Правой рукой поддерживается ягодичная область малыша. После погружения ребенка в воду можно оставить ножки свободными, но голову и туловище ребенка обязательно поддерживать левой рукой и предплечьем. Правая рука свободна для мытья ребенка. Можно не пользоваться мочалкой, а намыливать ребенка хорошо намыленной рукой без перчатки. Мягкими круговыми движениями намыливается голова, шея, подмышки, верхние конечности, грудь, живот и нижние конечности. Намыленные участки тут же ополаскиваются. Область промежности обмывается последней. Продолжительность купания не должна превышать 5-7 минут. У детей старше 8 месяцев купание может продолжаться 10-15 минут. Для более старших детей купание становится предлогом для игры. Никогда не оставляйте ребенка одного в ванночке, пусть даже на секунду!!! Если внезапно зазвенел звонок (входной двери или телефона), заверните малыша в полотенце и берите с собой. Младенец может утонуть даже в 3 сантиметрах воды за несколько секунд.
Обтирание. Ребенка после купания надо не «вытирать», а проводить полотенцем по телу, как бы тампонировать, особенно тщательно в складочках. Повышенная влажность может способствовать появлению кожных заболеваний.
КАК ЗАСТАВИТЬ НОГИ МЕНЬШЕ ПОТЕТЬ
Такого количества потовых желез не встретишь на любой другой части тела. Потовые железы вырабатывают свой секрет постоянно, а не только когда за окном +30.
Постоянная продукция секрета желез позволяет коже ног оставаться увлажненной. Это помогает ей вынести нагрузку каждого нашего шага. Без выделения пота кожа ног моментально бы превратилась в высушенную и потрескавшуюся корку. Тогда каждое движение приносило бы невыносимую боль.
И, тем не менее, временами наши ноги чрезмерно потеют. Но это еще только часть проблемы. То, что по-настоящему беспокоит окружающих, – это запах, который образуется при этом. Поэтому, чтобы преодолеть данную проблему, необходимо не только уменьшить выделение пота, но и нейтрализовать неприятный запах.
Чтобы уменьшить потоотделение, эксперты рекомендуют:
1) Выбирайте максимально удобную обувь. Отдавайте предпочтение обуви из натуральной кожи. Регулярно предоставлять ногам отдых, по возможности придав им приподнятое положение.
2) Периодически позволяйте коже ног дышать, снимая обувь.
3) Выбросьте синтетические носки из нейлона. Ткань носков должна хорошо впитывать пот. Для этого идеально подходят обычные хлопчатобумажные носки.
4) Присыпай тальком или специальной присыпкой ступни перед выходом из дома.
Для того, чтобы уменьшить неприятный запах, нужно регулярно мыть ноги как минимум 2 раза в день, после чего надеть свежие носки. Если такие меры вам не помогли, лучше обратиться за помощью к специалисту.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
С помощью меда можно эффективно защитить глаза от покраснения, усталости и излучения мониторов компьютеров. Как это сделать?
КАКОЙ МЕД
ВЫБРАТЬ?
Самый лучший мед для зрения – липовый. Во-первых, липовый мед универсальный. Он подходит всем, и на него практически не бывает аллергии. Во-вторых, липа – очень хорошее сосудорасширяющее средство.
Перед началом медовых процедур можно проверить, не вызовет ли этот мед у вас раздражение. Для этого небольшое количество меда нанесите на кожу шеи за ухом. И оставьте на 10 – 15 минут. Если в течение 15 – 20 минут вы не почувствовали никакого зуда, не появилось раздражение, значит, все нормально. Этот мед вам можно использовать. Если же мед вызвал у вас какое-то раздражение, значит, он вам не подходит. Надо брать цветочный или гречишный. Так можно проверить весь мед и найти свой.
ПРИЕМ ВНУТРЬ
Для женщин очень хорошо пить мед утром, натощак. Как это делать? Во рту должна быть естественная микрофлора. Поэтому утром не надо даже полоскать рот. За 10 – 15 минут до чистки зубов нужно медленно, рассасывая, съедать одну столовую ложку липового меда.
Ту же процедуру можно проделать непосредственно перед сном. Берем столовую ложку липового меда. И небольшими порциями медленно-медленно проглатываем.
Эта процедура – хорошая профилактика заболевания глаз. Укрепляет стенки сосудов, улучшает зрение. Служит общеукрепляющим средством. Пить мед нужно в течение двух недель. Потом сделать перерыв на две недели. Обычно результат от двух-трех таких курсов сохраняется полгода.
КАПЛИ
При болях в глазах, катаракте, бельмах, при воспалительных процессах оболочки глаза хорошо помогают капли из меда. Мед образует защитную пленку, которая расслабляет мышцы глаз. И они не устают. Этот рецепт подходит людям, работа которых связана с постоянным напряжением глаз. Это может быть работа на компьютере или такая, при которой необходимо много читать и писать.
КАК ДЕЛАТЬ?
Берем обязательно натуральный жидкий мед, который еще не кристаллизовался. И чистую родниковую или колодезную воду. Ни в коем случае не из-под крана и не кипяченую. Одну каплю жидкого меда смешиваем с 10 каплями воды (1:10). Размешиваем и получаем массу, которую необходимо закапывать один раз в день утром. Это поможет защитить глаза от усталости в течение всего дня. Процедуру также повторяем две недели, потом делаем перерыв.
ВАННЫ
Мед как питательный элемент для зрения может поступать и через кожу. Для этого очень полезно делать ванны. Наносим на кончики пальцев липовый мед и растираем шейно-воротниковую зону. Растирание можно делать самостоятельно в течение 5–7 минут до покраснения. Потом снова наносим мед и повторяем процедуру два или три раза, пока мед впитывается. Если эта зона впитывает, значит, не хватает каких-то питательных элементов.
Когда мед уже не впитывается, готовим теплую ванну. Не горячую, а 35–40 градусов, чтобы можно было терпеть, но не обжигаться. Ложимся в ванну на 10 – 15 минут.
Процедуру повторяем два раза в неделю. Это благоприятно влияет на хрусталик глаза, он получает питание, улучшается зрение.
ДЕТЯМ
Мед не имеет никаких противопоказаний по применению. Его можно давать детям с 3-4 месяцев. Для этого соску смазывают медом и дают ребенку. Все перечисленные процедуры будут полезны и школьникам.
У них мышцы глаз постоянно напряжены из-за повышенного внимания в школе, при выполнении домашних заданий, во время компьютерных игр. Поэтому мед – это полезное, натуральное и, главное, безвредное средство, которое помогает защитить и сохранить зрение всем, кто учится.
ТАК чи НІ
ВЧЕНІ ПІДРАХУВАЛИ, СКІЛЬКИ КАЛОРІЙ ВИТРАЧАЄТЬСЯ НА ФЛІРТ
За даними дослідження, жінки під час флірту витрачають більше енергії, ніж чоловіки.
Біологи з університету Боготи, дослідивши населення 17 країн світу, прийшли до висновку, що дівчата фліртують енергійніше за чоловіків, витрачаючи близько 95 кілокалорій в хвилину.
Вчені виміряли кількість кілокалорій, що спалюють жінки і чоловіки у віці від 17 до 47 років, коли займаються чимось, пов’язаним з фліртом і мистецтвом залицяння (наприклад, фарбуються, запрошують на побачення або просто спілкуються).
За словами керівника дослідження біолога Ліни Марії Анхель, отримані результати були у всіх країнах дуже схожі: жінки, прагнучі завоювати серце чоловіка, в процесі одягання витрачають 95 кілокалорій за хвилину, тоді як чоловіки – 79.
Крім того, жінки під час візуального контакту витрачають 11 кілокалорій за хвилину, а чоловіки лише 3.
Але що цікаво, щоб запросити об’єкт вподобання на побачення, чоловіки витрачають більше енергії, ніж жінки, – 95 і 37 кілокалорій відповідно.
