ВІТАМІНИ У ХОЛОДНУ ПОРУ РОКУ
«Часто хворію на простудні захворювання у холодну пору року. Лікуватися таблетками не хочеться, та й накладно. Чи є доступні народні засоби?
Ніна Василівна,
с. Кошки.»
Для заповнення вітамінної недостатності найкраще використовувати настої вітамінних рослин.
Настій шипшини. Містить велику кількість вітаміну С, має протизапальну, сечогінну і загальнозміцнювальну дію.
20 г сухих плодів промивають у холодній воді, подрібнюють, заливають 0,5 л окропу і кип'ятять 10 хв. при закритій кришці, після чого настоюють у теплому місці 4-6 годин і проціджують. Приймають по 1/2 склянки 2 рази на день. Можна за смаком додати мед або цукор.
Настій з чорної смородини. Ягоди чорної смородини містять вітаміни С, Р, органічні кислоти, дубильні речовини і ефірні олії.
2 столові ложки сухих ягід заливають 2 склянками окропу, настоюють годину і випивають протягом дня.
Журавлиний морс. Він має тонізуючу, освіжаючу дію і підвищує розумову і фізичну працездатність.
РЯТУЄМОСЯ ВІД ЛУПИ
За статистикою кожна людина хоч раз у житті зіштовхувалася з такою проблемою, як лупа. Практично проти кожної хвороби є свій засіб, але проти лупи, здається, його ще не знайдено. І чого ми тільки не робимо, коли з'являються ці маленькі білі часточки, що стійко опираються щоденному вичісуванню щіткою або легко осипаються і бруднять комір. До всього іншого вони можуть зіпсувати красиву зачіску. Нічого дивного, що певної миті людина «виходить із себе» і хапається за найбільш сильнодіючий засіб від лупи, не задумуючись про те, що є кілька видів лупи і не кожен з них однаково лікується.
У деяких видів лупи причини криються у властивостях шкіри, в інших – це крик про допомогу змученої шкіри голови.
Що робити при сухій або жирній лупі?
Обидва ці види лупи ґрунтуються на надто інтенсивному синтезі клітин шкіри. Зазвичай відмерлі клітини непомітні на шкірі, при розчісуванні волосся вони видаляються. Однак якщо клітини шкіри ростуть швидше, ніж звичайно, з'являється два види лупи.
Суха лупа утворюється на сухій шкірі. Вона довільно розподіляється по шкірі, легко відокремлюється від неї і волосся й обсипається на одяг.
Жирна лупа з'являється на жирній шкірі голови. Вона всмоктує сало шкіри голови і приклеюється до коренів волосся, де може викликати запальні вогнища.
Лупа є ідеальним ґрунтом для грибків і бактерій, які можуть призвести до серйозних проблем зі шкірою і волоссям – аж до випадання волосся. Тому боротися з лупою потрібно не тільки заради краси. Найм'якіший метод: мийте голову шампунем проти лупи. Сучасні засоби містять комбінації біологічно активних речовин, які справді допомагають позбутися лупи. Однак не втрачайте терпіння: їхня дія виявляється приблизно через 3-4 тижні.
Оскільки лупа часто передається з генами, вона може повернутися. Це означає, що в той час, коли у вас немає лупи, користуйтеся звичайним, придатним для вашого типу волосся, шампунем, а коли лупа з'являється, мийте голову шампунем проти лупи.
Шкіра голови витримує багато чого, однак іноді вона не витримує занадто поганого поводження, наприклад частого миття, або масованого негативного впливу навколишнього середовища, наприклад сухого повітря опалювальних приладів, тривалих сонячних ванн і пилу. Вона збуджується, стає чутливою і дратівливою, сухою, стягнутою, сверблячою – і на ній з'являється лупа. Цей вид лупи є результатом саме надмірного подразнення шкіри голови.
У цьому випадку проблему потрібно вирішувати в корені. Допомагають лікувальні, пом'якшувальні і попереджувальні спеціальні комплексні засоби щодо догляду, які одночасно регулюють вологу і дбають про збалансований стан шкіри. Більшість перукарів користується продуктами, які чудово підходять для лікування сухої або жирної лупи.
Є ще один спосіб боротьби з лупою. Ви можете скористатися старим домашнім рецептом: за день перед миттям волосся у шкіру голови вмасуйте суху пудру. Протягом півгодини дайте їй усотатися, потім м'яко прочешіть волосся щіткою з натуральної щетини.
ДОЗВIЛЛЯ ДИТИНИ: ДВIР ЧИ..?
Якщо ви запитаєте будь-яку дорослу людину: «Що ви робите у вільний час?» – вам майже напевно дадуть відповідь запитанням: «А де його взяти, цей вільний час?» Справді, наші справи розписані по секундах. Саме тому ми так часто згадуємо дитячі ігри і забави, коли не потрібно було думати про скороминущий час…Те, якими будуть спогади про дитинство наших дітей, багато в чому залежить саме від нас.
Дитину можна відправити на вулицю – бігати і гратися до пізнього вечора з іншими дітлахами, можна послати до бабусі їсти пиріжки, можна накупити комп'ютерних ігор і фільмів – нехай розважається вдома сама… А ще можна підшукати підходящий гурток для свого улюбленця. У кожної дитини є прихований талант, який треба лише розглядіти і вчасно підтримати. Проблема в тому, що дорослим часто ліньки або нема коли цим займатися.
Переважно зустрічаються дві крайнощі:
– зайняті мами женуть дітей на вулицю, щоб можна було спокійно займатися справами, а не відволікатися на вічне: «Мамо! Мамо!»;
– інші батьки прагнуть охопити усе, що можна, за принципом «драмгурток, гурток з фото, а ще мені співати хочеться!». У кожному разі, батьки вважають, що їхні діти думають саме так. І хочуть так завантажити дитину, щоб у неї не залишилося вільного часу.
У першому випадку діти починають жити винятково двірським життям, з його плюсами, як, наприклад, цілковита свобода дій, і мінусами – хулігани, пиво і надто ранні розмови на інтимні теми. В другому випадку дитина перетворюється або на нервову істоту, якій нема коли навіть помріяти, або на дитину-автомат, якій треба скрізь встигнути, а що насправді їй потрібно, вона і не знає…
Батькам варто, насамперед, придивитися до власної дитини: до чого у неї нахил, чим вона любить займатися у вільний час…Якщо дитина тихенько малює чоловічків весь день безперервно, нерозумно випихати її на вулицю зі словами: «Скільки можна вдома сидіти?! Йди у двір, пограйся із дітьми!». Маля упирається, але потім йде гуляти, захоплюється і повертається додому веселе, рум'яне і задоволене.
Звичайно, дітям кисень корисний і необхідний. Але не варто забувати, що разом з киснем дитина може набути і кепських звичок, і лайливих слів. На тезу – «Нехай пізнає життя!» – можна відповісти: «І так пізнає». Зрештою, дитина – не теплична рослина, вона дивиться телевізор, ходить до садка чи до школи. І пізнає там, повірте, досить.
Якщо дитину неможливо утримати вдома, і вона просто рветься на вулицю, найшвидше у неї є нахили до фізкультури. Можливо, нехай краще дитина розвиває свої спортивні здібності, спілкуючись з такими ж активними і цілеспрямованими дітьми, які відвідують одну з ним спортивну секцію? Як правило, двірські діти, які жваво бігають наввипередки, у юнацькому віці віддають перевагу сигаретам і пиву, наплювавши на можливості реалізації в спорті, а, швидше за все, навіть і не підозрюючи про них.
Таким чином, є сенс подумати про запис дитини до якого-небудь гуртка відповідно до її інтересів. Додаткові заняття улюбленою справою благотворно впливають на дитину: дозволяють їй не тинятися без діла, а розвивати свої здібності. На допомогу батькам приходять художні школи, літературні об’єднання, школи мистецтв, танцювальні групи, шахові клуби...
До речі, будь-якій дитині корисні заняття фізкультурою. Тільки не варто забувати, що великий спорт калічить… З метою загального оздоровлення ідеально підходить плавання. Особливо благотворно воно впливає на хлопчиків. Дівчатка ж ризикують одержати не дуже красиву фігуру з великими плечима. Юні феї позбудуться багатьох проблем юнацтва за допомогою танців. Якщо, звичайно, будуть готові терпіти вимоги не завжди стриманих викладачів: «Терміново худни! Не лінуйся! Тягни носочок!».
Особливу складність може викликати небажання дитини ходити на заняття у гуртки чи секції. Перевірте, а чи не нав'язуєте ви улюбленій дитині свої нереалізовані мрії? Якщо мама все життя мріяла танцювати, це зовсім не означає, що дочка хоче того ж. А завзяте прагнення нав'язати нелюбимий гурток призводить тільки до сварок і образ.
Однак не дуже бажано відмовлятися від занять, наприклад, іноземною мовою або музикою, якщо у дитини справді є здібності. Такі заняття вимагають великих зусиль з боку дитини і тому можуть заперечуватися нею, але вони справді приносять користь. Вам вирішувати, чи наполягати на продовженні занять. Але вірте в те, що дитина скаже вам у майбутньому спасибі. А вона обов'язково скаже…
Кожна дитина унікальна, але з неї можна зробити як посередність, так і інтелектуала... А можливо, нехай це краще буде гармонійно розвинута особистість із завжди радісною посмішкою на устах? Повірте, це вам до снаги.
