«Легкой джазовой походкой от тебя ушла я в осень...», – наспівуєте ви, легко походжаючи вулицею. Кокетливо посміхаєтеся, зауважуючи захоплені чоловічі погляди, і тут же, квапливо цокаючи каблучками, загадково зникаєте. Але як тільки за вами зачиняються двері, ви скидаєте ненависні туфлі на високому каблуці. І з задоволенням взуваєте старі стоптані, але такі м'які кімнатні тапочки. Знайома картина? Ще б пак!
Фізіологи підрахували, що понад 50 років свого життя представниці слабкої статі ходять на каблуках. Так, до більшості жінок перший досвід ходити на каблуках з’являється у 12-річному віці. Найвищі каблуки носять жінки віком до 23 років – 13,5 см. Потім купують взуття з каблуком нижчим, тому що більшість панянок у цьому віці стають мамами і не можуть дозволити собі носити шпильки. А от після 30 років жінка знову починає носити високі каблуки – цей період життя пов'язаний з кар'єрою, і шпильки допомагають представницям прекрасної статі почуватися впевненіше на робочому місці.
Чи тільки впевненість у собі приносять босоніжки, туфельки і чобітки на високому каблуці? Виявляється, не тільки. Цілий шлейф різноманітних неприємностей тягнеться за «шпильковими» шанувальницями. Особливо потерпають ноги. На ступнях з'являються «натоптиші» – тверді мозолі на підошві і на кісточці біля великого пальця, від яких дуже складно позбутися. Починаються болісні відчуття під головками плюснових кісток, що з часом може призвести до статичної плоскостопості. Через збільшення навантаження на колінний суглоб розвивається артрит. Часто ноги набрякають, з'являються судинні зірочки. Розвивається варикоз і навіть целюліт. А якщо ми згадаємо нашу з вами попередню розмову про шкоду джинсів (див. номер від 12.06.2010), то зрозуміємо, що дует вузьких штанів і високих каблуків – пряма доріжка до ненависної «апельсинової шкуринки».
Фахівці запевняють, що від дуже улюблених нами каблучків страждають не тільки ноги, але і хребет, голова і внутрішні органи. І, як наслідок, ми страждаємо від болю у попереку, від погіршення припливу крові до судин, стикаємося з проблемами сечостатевої системи і навіть з фригідністю.
Сьогодні туфлі на високому каблуці стали предметом гардероба майже кожної жінки незалежно від віку і соціального стану. Світові знаменитості не є винятком з цього правила. Світська левиця Вікторія Бекхем, відома своєю фанатичною любов'ю до дуже високого взуття, навіть на прогулянку з дітьми виходила на каблуках. Сьогодні ж модниця поступово змінює їх на пантофлі або балетки, через серйозні проблеми зі здоров'ям. Але не тільки знаменитості носять і відповідно потерпають від таких «високих відносин». Одеситка Ліля, яка ніколи не взувала нічого нижче 10 сантиметрів (і це при зрості 180 см), впевнена, що саме каблучки допомогли їй знайти чоловіка.
– Ви коли-небудь бачили, щоб чоловік обертався вслід дівчині у кедах або в’єтнамках? Я – ні. Через високий зріст мені завжди було важко. Всі хлопчики у школі і в університеті були на голову нижчі від мене. Я вирішила, що якщо я нагороджена довгими ногами, то чому б їх не підкреслити. Взула каблуки, і життя одразу налагодилося. Познайомилася з двометровим хлопцем, який згодом став моїм чоловіком. Зараз у нас маленька дитина, і про каблуки довелося забути. Але це на час. Маля підросте, і я знову дістану свої чудові босоніжки. Чула, що каблуки шкідливі для здоров'я. Сама пам'ятаю, що страшенно стомлювалася, коли носила їх цілий день. Але все це якщо перестаратися. Зрештою, навіть найкорисніший продукт при постійному вживанні може стати шкідливим.
Крім того, дами на каблуках є частими винуватицями ДТП. 75 з 750 опитаних жінок розповіли, що потрапляли або ледве не потрапляли в аварії через те, що одна з туфельок спадала, застрягала між педалями або десь під ними. Проте, від каблуків жінки навряд чи відмовляться. Чверть учасниць опитування зізналися, що не змінюють взуття, сідаючи за кермо, хоча і розуміють, що це небезпечно.
Що ж робити? Не викидати ж на смітник улюблені туфельки? Ні, звичайно. Але і повсякденним взуттям каблучки бути не повинні.
Насамперед, потрібно правильно ходити на високих шпильках. Фахівці радять тримати спину прямо і злегка відхилитися назад при ходьбі, у жодному разі не квапитися. Пам’ятайте: що вищий каблук, то коротшим повинен бути крок! Коли робите крок, то спочатку наступайте на каблук, а потім на підошву. А для того, щоб ходьба у такому взутті приносила винятково задоволення, потрібно регулярно зміцнювати м'язи ніг. У цьому вам допоможуть найелементарніші вправи, які можна виконувати, де і коли завгодно. Наприклад, згинайте і розгинайте ступні, а потім у гомілковостопному суглобі обертайте ними у різні сторони. Також не слід забувати про розслаблювальні ванночки для ніг. І, звичайно, якнайчастіше ходіть босоніж – цей «дідівський» спосіб є найкращою профілактикою плоскостопості!
Збираючись купити взуття, яким би модним воно не було, постарайтеся подивитися на себе у ньому ніби збоку. Це допоможе вам уникнути випадків, коли у гонитві за гламурним брендом ми, дівчата, просто спотворюємо гарні і стрункі від природи ноги. Якщо раніше струнку, спортивну дівчину порівнювали з породистим конем, маючи на увазі грацію і стрункість, то сьогодні часто це порівняння має на увазі схожість жіночих ніг у сучасному взутті з кінськими копитами. І, погодьтеся, любі панянки, інколи важко заперечити.
Отож, як і у будь-якій іншій справі, тут важлива міра. Поставтеся з усією серйозністю до своїх ніг і до того, у що ви збираєтеся їх взути. І тоді уже легкою джазовою ходою зможете скоряти чоловічі серця не тільки на початку робочого дня, але й до самого його завершення.
