РАК ГРУДИ: МИФЫ И ФАКТЫ
За последние двадцать пять лет методы обнаружения и лечения рака груди были существенно усовершенствованы, и в этой области наблюдается бесспорный прогресс, но несмотря на это, причины образования и методы лечения этой страшной болезни остаются во многом неизвестными. Поэтому многие из нас разделяют распространенные заблуждения о раке груди. Пришло время развенчать сложившиеся мифы и заменить их реальными фактами об этой тяжелой, но отнюдь не смертельной болезни.
Миф: Мне еще рано волноваться из-за рака груди.
Факт: Правда, что риск образования рака груди увеличивается с возрастом, но возможность его появления даже у молодых девушек, к сожалению, совсем не исключена.
Миф: В моей семье никто не болел раком груди, поэтому эта опасность мне не угрожает, и волноваться не стоит.
Факт: На самом деле, большинство женщин, у которых выявлен рак груди, никогда раньше не сталкивались с этой страшной болезнью, т.е. у них в семье никто не болел. Впрочем, если от рака груди страдала ваша мать, сестра или бабушка, риск заболевания существенно увеличивается.
Миф: У меня нет мутировавшего BRCA1 или BRCA2 гена, поэтому я уверена, что рак груди мне не угрожает.
Факт: Не обманывайте себя! Отсутствие мутировавшего BRCA1 или BRCA2 гена еще не означает, что вы застрахованы от рака груди. По данным Американского Общества борьбы с раком (American Cancer Society), почти все женщины (90 – 95%), у которых выявлен рак груди, никогда не сталкивались с этой болезнью в семье и не имеют мутировавшего BRCA1 или BRCA2 гена.
Миф: Большинство женщин, у которых выявлен рак груди, относятся к той или иной группе риска.
Факт: Все женщины подвержены риску образования рака груди, вне зависимости от того, к каким группам риска они относятся. В действительности, большинство больных раком груди никогда не относились к каким-либо группам риска. Единственное, что их объединяет – женский пол.
Миф: Рак груди можно предотвратить.
Факт: Хотя препарат Tamoxifen, классифицированный как антиэстроген, может уменьшить риск новообразования у некоторых женщин, причина РГ остается по-прежнему неизвестной, поэтому нельзя говорить о способах его предотвращения. Единственное эффективное средство победить эту болезнь – ранняя диагностика и соответствующее лечение.
Миф: Ежегодная маммо-диагностика приводит к чрезмерному облучению организма и, как следствие, неизбежному заболеванию раком груди.
Факт: По данным Американского института рентгенологии (American College of Radiology), преимущества ежегодной мамма-диагностики намного превосходят любые связанные с ней риски, поскольку количество излучения, которое получает организм в процессе маммографии, ничтожно мало.
Миф: Я не буду кормить ребенка грудью, поскольку грудное вскармливание увеличивает риск заболевания раком груди.
Факт: На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот. Грудное вскармливание уменьшает риск образования рака груди в предклимактерический период.
Симптомы рака груди
* нехарактерная шишка или уплотнение в груди или в области подмышки
* любое изменение размера или формы груди
* ненормальные выделения из соска
* изменение цвета или плотности груди, кружка вокруг соска или самого соска
* деформация или сморщивание груди
А ОРЕШКИ — НЕПРОСТЫЕ, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — ЗОЛОТЫЕ
Во всех орехах неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов. Употребление в пищу орехов берет свое начало еще со времен собирательства. Орехи в 2,5–3 раза богаче фруктов по минеральному составу — содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др., в них много белка (16 – 25%). Все разновидности орехов сохраняют без всяких потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, а гораздо дольше. Они богаты сложными белками, необходимыми для тканей. Также орехи содержат вещества, необходимые для удаления из организма шлаков, а их регулярное употребление способствует уменьшению риска сердечных заболеваний.
ФУНДУК
Мнения ученых по поводу родины фундука несколько расходятся: Греция или Сирия, Малая Азия и Кавказ – по другим данным. Фундук считался символом супружества, семейного счастья, изобилия, здоровья и богатства. В отличие от других ореховых деревьев, дерево фундука не цветет весной. Фундук – та же лещина, только окультуренная, в нем больше жира, у него тоньше скорлупа и нежнее вкус. В ядрах фундука содержится 60% масла, состоящего из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма. Лесной орех также характеризуется высоким содержанием белка (20%), витамина Е, минеральных веществ: калия, железа, кобальта.
Наиболее важной особенностью витамина Е является его способность препятствовать образованию канцерогенных факторов в организме: является мощным профилактическим средством против рака, а также болезней сердца и мышечной системы. Кальций укрепляет кости и зубы, железо необходимо крови, цинк – для выработки половых гормонов, калий – деятельности нервной и мышечной системы. Фундук богат питательными веществами, по калорийности он превосходит в 2-3 раза хлеб, в 8 раз молоко, а также шоколад.
Как продукт диетического питания используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии, увеличении предстательной железы, при варикозном расширении вен, флебитах, трофических язвах и капиллярных геморрагиях. Его можно употреблять и людям с сахарным диабетом, а благодаря низкому содержанию углеводов его можно есть и при очень строгой диете без риска поправиться. В нем содержатся вещества, способствующие выведению шлаков из организма (особенно из печени). Употребление фундука предотвращает гнилостные процессы, очищает организм и укрепляет иммунную систему.
КАК ОДОЛЕТЬ ПРОСТУДУ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
При простуде хорошо помогают, например, горячие ванны для ног с горчицей в течение 10 минут, ингаляции парами от кожуры картофеля во время его варки, сок редьки с медом, отвар цветков калины обыкновенной (1 столовую ложку цветков заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день). Утром и на ночь полезно полоскать горло настоями ромашки, календулы, шалфея или отваром из смеси ли-стьев шалфея, цветков лесной мальвы и цветков бузины (поровну).
В домашних условиях можно делать самые простейшие ингаляции. Для этого возьмите 1 столовую ложку подсолнечного масла, 1 чайную ложку питьевой соды, 1 чайную ложку меда и 3-4 дольки мелко нарезанного чеснока. Все это залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 5-10 минут.
Потом в небольшую грелку или термос налейте горячей воды и туда же приготовленную смесь. А теперь дышите: вдох ртом – выдох носом, вдох носом – выдох ртом. Так – в течение 10 минут. Для последующей ингаляции нужно будет приготовить свежий раствор. Одновременно не забудьте надеть шерстяные носки, а на икры ног поставьте горчичники.
Для устранения насморка можно испытать такие средства: вдыхать порошок жареного кофе с примесью ментола, принять душ на область переносицы, чередуя горячую воду с холодной в течение 5 минут (а проще – чередуя горячие и холодные компрессы), заканчивая процедуру горячей водой.
При сильном кашле фитотерапевты рекомендуют такие сборы:
*плоды аниса, лист мать-и-мачехи, цветки коровяка – по 1 части, цветки просвирника, траву тимьяна, корень алтея лекарственного – по 2 части, корень солодки – 5 частей. 1 столовую ложку смеси настоять на 1 стакане холодной воды, через 2 часа довести до кипения и кипятить 5-6 минут на слабом огне, после остывания процедить и пить по 1/4 теплого отвара 4 раза в день;
*цветки бузины, семена пажитника сенного, плоды фенхеля – по 1 части, липовый цвет, трава фиалки трехцветной – по 2 части. 1 столовую ложку измельченного сбора настоять на 1 стакане холодной воды в течение 2 часов, кипятить 10 минут, после остывания процедить и пить теплым 4-5 раз в день;
*цветки бузины, липовый цвет – по 2 части, кора ивы – 3 части, цветки пиона, корень солодки, цветки ромашки аптечной – по 1 части. 2 столовые ложки измельченного сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить теплым в течение дня.
Если же воспалительный процесс достиг бронхов, обязательно обратитесь к врачу. И только после консультации с ним можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав:
* листья мать-и-мачехи обыкновенной – 20 г, листья подорожника большого – 30 г, трава фиалки трехцветной – 20 г. 3 столовые ложки смеси заварить 0,5 литра кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настоять 2 часа, процедить и пить в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день;
*плоды аниса обыкновенного – 30 г, плоды фенхеля обыкновенного – 30 г, льняное семя – 20 г, трава тимьяна обыкновенного – 20 г (способ приготовления и употребления – как и в предыдущем рецепте);
*трава спорыша (горец птичий), плоды аниса, плоды укропа, почки сосновые, трава чабреца, мелко измельченный корень солодки – всего поровну. 4 чайные ложки смеси залить 1,5 стакана холодной кипяченой воды, настоять 2 часа, поставить на плиту и кипятить 2-3 минуты, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды;
*трава спорыша, листья мать-и-мачехи, цветки бузины черной – по 1 чайной ложке каждого ингредиента. Заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды;
*трава душицы – 1 часть, корень алтея, листья мать-и-мачехи – по 2 части. 1 столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.
При простуде нужно побольше есть чеснока и лука, дышать их фитонцидами, на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники. Помогают также горячее молоко с медом или питьевой содой, боржоми.
ВАШ МАЛЫШ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ – 4-Й МЕСЯЦ
Помните, что ваша активность – залог успешного и своевременного развития малыша. Вы – это источник, из которого черпает малыш. Не ленитесь, больше занимайтесь с ребенком. Разговаривайте с ним, пойте ему песни, и не только колыбельные, читайте стихи, показывайте игрушки, яркие картинки, называйте цвета. Ребенок как губка, он впитывает все впечатления. Но если вы видите, что малыш потерял интерес, устал, – не усердствуйте. Чувство меры здесь необходимо.
УПРАЖНЕНИЯ:
ВОТ КАКИЕ МЫ!
Подойдите с малышом к зеркалу. Если он дает свою ручку, то дотроньтесь его ручкой (или своей) до глазок, потом коснитесь ротика, носика, щечек и т.д., приговаривая: «Вот глаза у нас какие голубые-голубые. Носик пуговкой у нас, бровки – ниточки у глаз. Ушки маленькие, губки аленькие. Щечки, шейка, лобик, рот и наш пухленький живот.» Можно продолжить игру, повторяя: «Где у нас глазки?» – «Вот наши глазки!» и т.д.
ПОЛЕТЕЛИ-ПОЛЕТЕЛИ
Положите малыша на животик ножками к себе. Подведите ладони под грудку и живот и обхватите ребенка снизу и с боков. Теперь вытягивайте руки вперед, слегка приподнимая малыша над столом. При этом он будет стараться отвести назад голову и выпрямить ножки. Приговаривайте: «Летела сова, веселая голова. Летела-летела (держите малыша над столом) да и села (опустите на животик). Села, посидела, головой повертела и опять полетела (снова поднимите над столом).»
ДОГОНИ ЗАЙКУ
Вы уже учили своего малыша ползать, подпирая его ступни своими ладонями? Теперь пора усложнить это упражнение. Поверните малыша на живот и положите перед ним игрушку. Подпирая ладонями согнутые ножки, побуждайте малыша подползти и схватить игрушку. Можно приговаривать: «Зайка скок-поскок, убежал в лесок. Зовет (имя) погулять, в догонялки поиграть. А (имя) пришел и его за ушки – хвать!»
МИР В ЗВУКАХ
Ребенок с большим вниманием прислушивается ко всяким звукам: бою часов, музыке, различным погремушкам. Закрепите колокольчик над кроваткой и привяжите к нему ленту. Малыш будет в восторге от перезвона игрушки, а скоро и сам станет дергать колокольчик за ленту.
СОРОКА-БЕЛОБОКА
Игры с пальчиками – очень нужный этап в развитии малыша. Обычно он захватывает предметы в кулачок, пользуясь ладошкой целиком. Важно, чтобы он осознавал, что у него есть пальчики, и не один. Регулярно играйте с его пальчиками, и не только на правой, но и на левой ручке:
Сорока-белобока
Кашку варила
Деток кормила.
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала.
А этому не дала:
Ты воды не носил,
Дров не нарубил,
Каши не варил –
тебе нет ничего.
ЛЕСЕНКА УСПЕХОВ:
1. Лежа на животе, малыш поворачивается на бок, упирается руками в матрасик и слегка приподнимает туловище.
2. Когда он лежит на спине, приподнимает голову и делает попытки самостоятельно сесть.
3. Движения малыша уже точнее, если он хочет что-то схватить, то уже редко промахивается.
4. Осмысленно перекладывает игрушки из руки в руку, проявляет большой интерес к кубикам и начинает играть с ними.
5. Пробует голос, лепечет, смеется.
6. Очень интересуется игрушками, выражает радость при виде новой игрушки.
По материалам интернет-сайтов страницу подготовил Александр СЕРЫЙ
