Здоровье
Восстанавливаемся после праздников
Вот и прошли новогодне-рождественские праздники. От застолья к застолью мы ублажали себя вкусными острыми салатами и жирными отбивными, да все это под чарочку. Ну и без чаев с деликатесными тортами не обошлось. В общем, было бы очень радостно, если бы не начали появляться «грустные» последствия: бока округлились, на коже появились прыщики, а в боку то и дело покалывает. Какие же проблемы со здоровьем могут дать о себе знать после зимних праздников и как с ними можно справиться?
После праздничных злоупотреблений у людей чаще всего обостряются (или возникают остро – впервые) заболевания органов пищеварения.
Желчнокаменная болезнь
Симптомы.Приступы резких болей под правым ребром, отдающие в правую руку и сопровождающиеся тошнотой. Возникают через полчаса после еды.
Что делать?При остром приступе примите препараты-спазмолитики. Если боль прошла, запланируйте визит к гастроэнтерологу и обследуйтесь. Если в течение 30 минут боль не проходит, вызывайте «скорую». Если приступ не прекратится и в больнице, придется ложиться на операцию – холецистэктомию под наркозом. Самый современный способ оперирования – лапароскопический (с помощью трубок с «глазами» и «ножами» на конце, которые вводят в брюшную полость через маленькие отверстия). По ситуации хирург смотрит, можно ли сохранить желчный пузырь. Если приступ все-таки прекратился, операцию можно провести планово, через несколько дней.
Но есть варианты, когда можно обойтись и без нее. Во-первых, когда диагностика показывает, что камни по происхождению холестериновые: их можно растворить с помощью приема препаратов урсодезоксихолевой и хенодезоксихолевой кислот. Правда, их, возможно, придется применять несколько лет. А во-вторых, когда камни небольшие (до 2-3 см в диаметре), их можно раздробить с помощью т.н. ударной литотрипсии. При этом на область желчного прикладывают прибор, излучающий ультразвуковые волны, обладающие способностью разрушать камни. Процедура проходит без наркоза, возможны болевые ощущения.
Воспаление поджелудочной железы
Симптомы.Приступы опоясывающих болей, отдающих в поясницу, левую ключицу, левую лопатку. Возникают через полчаса после еды.
Как лечиться?При остром приступе, если боль несильная, достаточно принять препарат с ферментами поджелудочной железы. Но если боль сильная или не проходит после приема этого лекарства, нужно вызвать скорую помощь. Медики могут сделать т.н. новокаиновую блокаду – и боль отступит. При подтверждении диагноза рекомендации медиков чаще всего сводятся к соблюдению строгой диеты с исключением продуктов-провокаторов (жирного, жареного, сладкого, острого), а также приему препаратов пищеварительных ферментов в течение 3-4 недель. В тяжелых случаях применяется хирургическое лечение: удаляют часть поджелудочной железы.
Холестериновый «мусор»
Во время праздников многие злоупотребляют жирными, богатыми холестерином блюдами. Он может концентрироваться в желчном пузыре и формировать холестериновые камни. Этот процесс может никак не давать о себе знать, пока камень не вырастет и не возникнет первый приступ желчной колики. Поэтому очищать желчный нужно регулярно, для профилактики. Методика очистки: берете 1 ст. л. магнезии (порошок магния сульфата, продается в аптеках без рецепта), заливаете теплой водой (150 – 200 мл), размешиваете и выпиваете. Затем ложитесь на правый бок, подложив под него грелку с горячей водой. Магнезия стимулирует выделение желчи, тепло расслабляет желчные протоки, и происходит мягкая очистка желчного пузыря. Вместе с желчью уходит и часть застойного холестерина и другого «мусора». Усилить очистку можно, если несколько раз каждые 15 минут после приема магнезии выпивать по 3 ст. л. растительного масла, запивая их каким-либо кислым соком. Утром возникнет проносной эффект. Такие очистки можно проводить каждые 2-3 недели. Но учтите, что они противопоказаны при обострениях холецистита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
* Проснувшись, выпейте стакан кипяченой воды с растворенной в ней вечером 1 ч. л. меда, выдавите туда сок половины лимона (или по вкусу 2-3 ст. л. сока клюквы, брусники). Этот напиток поможет запустить пищеварительную систему, облегчить появление стула и предупредить всасывание токсинов из кишечника в кровь. Это нужно сделать с утра, потому что именно тогда активизируются органы пищеварения. Мед даст легкие калории, которые запустят обмен веществ, а лимонная кислота запустит цикл Кребса – самый мощный путь энергетического обмена в организме. Если после такого энергетического напитка появится аппетит, значит, вам удалось восстановить нарушенные праздниками естественные биоритмы.
* Застольные нагрузки приходились в основном на вечер, что не совпадает с биоритмами органов пищеварения (вечером они хотят отдыхать, а работать – утром). Теперь делайте все наоборот: основной прием пищи – утром, и только небольшой – вечером.
* Посидите день на винегрете и борще. Благодаря небольшому количеству жира они способствуют сбросу желчи и активизируют печень, а содержащаяся в них вареная клетчатка очищает весь желудочно-кишечный тракт и служит идеальной питательной средой для развития полезной микрофлоры кишечника, часто ослабленной после праздников. Схема разгрузки: на завтрак и обед – по тарелке борща с мясом, на полдник и ужин – тарелка винегрета, за 1 – 1,5 часа перед сном – стакан простокваши либо кефира. Такие разгрузочные дни можно устраивать как однократно после бурно проведенной ночи (за столом), так и использовать как диету на неделю.
* Загляните в аптеку и приобретите сухие листья подорожника. Замесите с медом до сохранения смесью вязкой консистенции и принимайте между приемами пищи. Подорожник вытягивает на себя все шлаки из кишечника и крови, связывает в кишечнике пестициды, радионуклиды, соли тяжелых металлов. По эффекту получится та же клизма, только через рот. Если после праздников обострился гастрит, панкреатит либо язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки – принимайте во время еды. При склонности к запору – в самом начале еды, при склонности к поносу – в конце еды. Других противопоказаний нет.
5 ошибок мейкапа: как их не допустить
Ничто так не преображает женщину, как любимый мужчина и… косметика. Давайте же пользоваться этим преимуществом с умом и не допускать возможных ошибок. А их может быть немало, хотя среди наиболее распространенных выделяют 5. Итак, обо всем по порядку.
1. Неправильно выбранный оттенок тонального крема
Женщину, которая пользуется неподходящим тональным кремом, легко распознать в толпе: воротничок ее блузки всегда предательски перепачкан. Это означает, что тональный крем она наносила и на шею – дабы тон кожи на шее совпадал с тоном кожи на лице. Запомните: если основа макияжа меняет цвет кожи на лице, значит, выбран неправильный оттенок. Для выбора наиболее подходящего оттенка нужно нанести немного средства по линии подбородка, слегка растушевать и посмотреть на результат в зеркало в условиях естественной освещенности. Правильный оттенок – тот, который не будет выделяться на фоне кожи лица. Подсказка: средства желтых оттенков подходят почти для всех, в отличие от розовых тональных кремов. Если сомневаетесь в оттенке, отдайте предпочтение желтоватым тонам.
Как выбрать правильный цвет тонального крема?
Это зависит от вашего телесного цвета. Золотое правило: тон не должен повторять цвета вашего лица. Если вы имеете розовый цвет лица, избегайте розоватого тона и предпочтите бежевый. Если вы имеете желтоватую кожу, выбираете бежево-розовый. Наконец, если вы имеете смуглую кожу, избегайте бежевого тона, который придаст вашему лицу сероватую окраску, и выберите темно-бежевый или бежево-абрикосовый.
Чтобы выбрать идеальный цвет тона, нужно его при покупке протестировать. В парфюмерных магазинах я часто вижу, как дамы тестируют тональный крем на внутренней стороне запястья. Но это же ошибка, так как наше лицо не того же цвета, что и рука!
Положите немного тестируемого тона на челюстные кости, чтобы увидеть тот эффект, который дает на вашем лице тестируемый тональный крем. Наилучший цвет тона, это не в цвет, а в тон. Если цвет тонального крема чересчур темный для вашей кожи, результат получится искусственным, если тон слишком светлый, у вас будет немного усталый, бледный вид.
Как правильно выбрать текстуру?
Выбор делается также в зависимости от типа кожи. Лично я предпочитаю жидкий тон в бутылочке, который подходит как тонкой коже, так и более плотной. Я рекомендую жидкую текстуру, впрочем, в первую очередь для обезвоженной, сухой кожи. Стикс, в общем очень густые, соответствуют главным образом коже, склонной к покраснению. Тон рассыпной, в порошке должен быть использованным в дополнение к жидкому тону, он позволяет зафиксировать его.
Как накладывать тон?
Только не пальцами! Когда тон накладываем и растираем пальцами, это всегда получается too much, чересчур, результат не однообразный, и тон не держится. Я всегда советую накладывать жидкий тон при помощи немного увлаженной губки, направляясь из центра лица к его внешним сторонам. Чуть-чуть продукта вполне достаточно. Для верхней части лица: останавливаемся в 2 сантиметрах от корней волос и растираем кончиками пальцев.
Для нижней части лица: останавливаемся под подбородком. Бесполезно помещать тональный крем на шее, это пачкает воротники. Что касается тона в порошке, накладываем его пуховкой – это лучше, чем кистью, потому что позволяет наложить тон не густым слоем.
2. Румяна вместо теней
В попытках сэкономить время на утреннем макияже, женщины часто используют румяна и в качестве теней для глаз. Остановитесь! Розовые оттенки румян не предназначены для нанесения на подвижное веко. Глаза в розовых оттенках смотрятся заплаканными, а вы кажетесь усталой и измученной. Если идея «простого» макияжа вам симпатична, приобретайте комбинированные средства «тени для век-румяна» бежевых или золотистых тонов – они мгновенно придадут вам ухоженный вид.
Использование теней в повседневном макияже выигрышно прежде всего тем, что с их помощью можно исправить недостатки формы глаза. Чтобы добиться идеала, нужно правильно выбрать оттенок, легче всего с этим справиться, если знаешь свой цветовой тип.
Но не только в цвете дело. Есть еще несколько незамысловатых приемов, которые, например, увеличат маленькие глазки. Глаза практически любой формы будут смотреться более выигрышно, если внутренняя часть века светлее, чем внешняя. Только вот женщинам с широко расставленными глазами этот вариант не подойдет, он только усилит неприятные ощущения. Если ты входишь в их число, то поступай прямо наоборот.
Когда наносятся тени, надо помнить и том, что расстояние у ресниц должно быть более темным, чем выше, тем светлее.
Чтобы зрительно увеличить глаза, можно затемнить складку между подвижным и неподвижным веком. Особенно это будет хорошо смотреться, если веки не накрашены. Но этот прием не для дам с глубоко посаженными глазами. Им придется оттенять складку розовыми и бежевыми оттенками, тогда все будет очень красиво. У совсем маленьких глазок нужно подчеркивать нижнее веко, и они сразу станут шире и больше.
Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы контур теней у внешнего угла века спускался вниз. Надо стараться, чтобы тени уходили косо вверх. Еще можно придать своим глазам миндалевидную форму, для этого надо аккуратно нанести тонкие линии от верхнего и от нижнего века косо вверх.
3.Четкая линия губ
Использовать карандаш для губ на два или три оттенка темнее, чем тон губной помады – немодно и неестественно. Такой прием создает ощущение «кольца» вокруг губ, словно вы только что выпили чашку какао и забыли вытереть губы салфеткой. Для естественного макияжа выбирайте карандаш для губ, оттенок которого совпадает с оттенком губной помады (или на тон темнее). Подчеркните линию губ после нанесения помады, а не до этого. Для растушевки линии воспользуйтесь специальной кисточкой.
Если вы любительница подчеркивать контур губ карандашом, однако не вполне достигли в этом совершенства, попробуйте воспользоваться несколькими основными правилами:
1. Выбирайте контурный карандаш светлого оттенка.
Лучше всего (независимо от тона помады) отдать предпочтение самому светлому оттенку нейтрального бежевого или коричневого тона.
2. Нанося на губы контурную линию, карандаш держите вертикально, линию проводите аккуратно и старайтесь делать это не кончиком стержня, а его срезом.
3. Наносите контур легким движением, не сильно нажимая на карандаш. И только после этого кисточкой для губ нанесите помаду: сначала ближе к краю губ, затем закрасьте их.
4. Переизбыток блеска для губ
Несколько лет назад блеск для губ почти полностью вытеснил с прилавков традиционную помаду: наносить его оказалось куда легче и быстрее, оттенков множество, а легкая прозрачная основа придавала блеск и шик самому нейтральному мейкапу. Однако и здесь женщины умудрились переборщить. Итак, запомните, философия «чем больше – тем лучше» тут не работает. Один слой блеска – гламурно, три-четыре – вульгарно.
В отличие от помады, блеск придает губам объем и при этом сохраняет их естественный вид. Поэтому особой популярностью он пользуется среди девушек: нежные губки создают ощущение свежести и юности. Женщины постарше также любят этот предмет декоративной косметики, ведь он маскирует маленькие морщинки на губах.
Как выбрать блеск для губ?
Главное свойство хорошего блеска для губ это то, что Вы практически не ощущаете его. Он не должен сбиваться в комочки и, тем более, оставлять чувство песка на губах.
Преимуществом будет наличие увлажняющих компонентов и витаминов. И хотя некоторые косметологи утверждают, что, несмотря на множество увлажняющих веществ, блеск для губ никогда не заменит всевозможные бальзамы, чем больше в блеске масел и витаминов – тем лучше он защищает Ваши губы от непогоды, мороза и жары.
Блеск для губ выпускают практически все производители декоративной косметики. Здесь следует ориентироваться на Ваши финансовые возможности и предпочтения.
Что касается цвета, то следует помнить, что на Ваших губах блеск будет смотреться совсем не так, как на витрине или на модели, ведь натуральный цвет губ у вас разный.
И еще: блеск для губ надо с осторожностью применять женщинам с пухлыми объемными губами. Им следует избегать ярких оттенков и блеска поверх яркой помады, так как это зрительно увеличивает губы.
5. «Нарисованные» брови
Брови должны быть ухоженными и иметь четкую форму, однако и тут можно перестараться: прорисовка отдельных волосков твердым карандашом для бровей, сделанная наспех или по незнанию, делает брови карикатурными. Подберите подходящие по цвету тени и нанесите на брови самым тонким аппликатором с заостренным уголком, используя мелкие штрихи и аккуратно удаляя излишки косметики.
