Пять минут – себе любимой
Хочу быть красавицей!
А что в этом удивительного? Этого хочет практически каждая женщина от 8 до 80… Но мы настолько избалованны и изнеженны всевозможными благами цивилизации, что большинству из нас не только прыгать, бегать, плавать лень, но, бывает, что и просто прогуляться не хочется.
Но пилить себя, бороться с собой и принуждать себя вредно. Очередные стрессы. А от нервов не только болезни, но и увядание, потеря красоты.
Поэтому, если подумать, то можно найти метод сохранения красоты менее радикальный, чем тренажеры. Например, продукты питания. Ой, знаю, многие закатят глаза и скажут: «Опять диеты». А вот и нет. Тем более, когда витаминов и минералов не хватает, многие страдают от авитаминоза.
Однако, если мы не позаботимся о своей внешности и здоровье, никто за нас этого не сделает. Мы не жены олигархов, поэтому далеко не всегда можем пользоваться дорогущими услугами специалистов. Проще самой себе стать диетологом, психологом, косметологом.
Например, для того чтобы кожа перестала стягиваться и шелушиться, достаточно включить в рацион побольше блюд из белокочанной и квашеной капусты, моркови, свеклы, лука. Яблоки тоже никого не разорят. Киви и апельсины также почти каждый может себе позволить, хотя бы по одному в день.
Не надо резко отказываться от соленого, сладкого, жирного, просто попробуйте уменьшить количество пусть и любимых, но вредных блюд. И лучше заедать вредные блюда полезными. Например, жирное мясо, жареную картошку есть с гарниром из овощей, квашеной капусты, которая улучшает обмен веществ и не дает откладываться жиру, или запивать овощным соком. В мороженое добавлять кусочки киви.
Кто из нас не смеялся над фразой чопорного дворецкого из «Собаки Баскервилей»: «Овсянка, сэр!» Но, между прочим, овсянка очень полезна и действительно прибавляет красоты, улучшая обмен веществ, пищеварение и заряжая энергией на целый день. Особенно если добавить в нее сухофрукты, орехи, мед. Конечно, можно купить и готовые мюсли.
Если вы беспокоитесь о белизне зубов и здоровье десен, то на десерт следует съедать 1-2 твердых яблока.
Красивая внешность для женщины важна не менее, чем здоровье, да и трудно представить больную женщину красивой. Существует множество маленьких секретов, которые помогают сохранить и то и другое. Например, молоко укрепляет кости, зубы, не дает набежать складочкам жира на талию, бедра, живот и придает коже белизну и гладкость. Достаточно принимать 1 стакан молока внутрь и делать ежедневные протирания кожи молоком, разбавленным кипяченой водой 1:1 или просто обезжиренным молоком, сывороткой.
На обмен веществ благотворно влияет творог, он также помогает сбросить вес.
А лимонная ванна увлажнит и омолодит кожу тела. Для этого 5 лимонов нарезать дольками и залить теплой водой на 2-3 часа. Процедить и вылить в теплую ванну.
Темные пятна на коже, шершавые локти, обветренные руки протирают долькой свежего лимона. Кожа при этом приобретает гладкость. Можно приготовить и лимонный лосьон для лица: 1 чайную ложку лимонного сока растворить в 1/2 стакана кипяченой воды.
Если каждое утро пить мятный чай, то кожа лица приобретет свежесть и приятный розовый оттенок. Чай можно заваривать как из свежих листьев мяты, так и из сухих, купленных в аптеке.
Не следует злоупотреблять пилингом, лучше провести более щадящую чистку лица. Например, смешать взбитый яичный желток с лимонным соком и нанести на лицо слоями. Когда подсохнет, смыть сначала теплой водой, потом прохладной.
Если кожа очень жирная и даже после зимы блестит, готовим отвар из сухих цветков календулы, купленных в аптеке. Одну чайную ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить, намочить ватный тампон и протереть лицо, медленными круговыми движениями щедро смачивая кожу. Промокать не нужно, пусть высохнет само собой.
Для красоты и молодости кожи, независимо от типа лица, утром и вечером протирают лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. А по утрам лучше умываться минеральной водой без газа.
Если надоели морщины, то кожу следует почаще смазывать натуральным медом. А маски из смеси меда с солью оказывают омолаживающее действие.
Если кожа заметно увяла, то нужно сделать омолаживающий крем. Смешать 10 мл настойки зверобоя, 10 мл воды, 10 г оливкового масла, 20 г ланолина, 2 г спермацета. Если пользоваться этим кремом регулярно, то эластичность кожи заметно улучшится, кожа подтянется и как бы нальется свежестью изнутри.
Замучили прыщи? Поможет лист домашнего столетника, который нужно срезать и дня 2 подержать на нижней полке холодильника, а потом протирать соком прыщики несколько раз в день.
Многим женщинам за 30 досаждают мешки под глазами. Проще всего заварить 1 чайную ложку сухих цветков ромашки аптечной половиной стакана кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, смочить вату и положить на веки перед сном на 15 -20 минут.
Кашица из натертого картофеля уберет синяки под глазами.
Английские красавицы в старину для густоты и блеска смазывали на ночь ресницы и брови смесью касторового масла с ромом.
Губы станут ярче, если их ежедневно смазывать смесью оливкового масла и свежего морковного сока. Стирать смесь с губ не нужно, можно облизать через полчаса.
Тусклые волосы оживит мытье с ржаным хлебом, яичным желтком, ополаскивание после мытья кипяченой водой с добавлением лимонного сока, отвара ромашки аптечной или крапивы. Если волосы секутся и выпадают, то следует ежедневно втирать в кожу головы масло жожоба. Хорошо укрепляет волосы маска из бесцветной хны, разведенной кефиром. А в старину в деревнях для укрепления волос кожу головы терли гречневой крупой.
И еще, конечно, чтобы быть неотразимой, не стоит забывать об улыбке. Как утверждают психологи и английские ученые, обладающие неуемной тягой к исследованиям в различных областях, именно улыбка делает женщину красивой и желанной. А парапсихологи говорят, что улыбчивые люди нравятся не только противоположному полу, но и Ангелу Хранителю и Судьбе, которые берегут их и дарят им все самое лучшее, что может получить человек от жизни для полного счастья и саморазвития.
Здоровье
Пушок над верхней губой: как правильно удалить, чтобы не пожалеть о содеянном?
Проблема излишней растительности в области лица знакома женщинам разного возраста, но особенно заявляет о себе после 35 лет, в связи с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины. Нередко в силу особенностей обмена веществ и гормонального фона «усики» появляются у девушек уже в подростковом возрасте. Эта неприятность может случиться также в результате применения гормональных препаратов. Оказывается, правильно избавиться от навязчивой растительности на лице в домашних условиях – большая проблема. Что же делать, чтобы со временем не стать обладательницей... усов? Сейчас многие женщины содрогнулись, читая эти строки. Но отчаиваться не стоит – выход из ситуации есть.
На самом деле, ощущение собственной некрасивости очень субъективно, вполне может быть, что никто, кроме самой женщины, и не замечает этого недостатка. Но возможна и обратная ситуация, когда игнорирование излишней растительности на лице приводит к проблемам в общении с противоположным полом...
Прежде чем прибегнуть к кардинальным методикам, нужно, как сейчас модно говорить, «оценить масштаб катастрофы». Для тонких и светлых волосков, расположенных не по всей поверхности верхней губы, а единично – лишь по краям губ, можно попробовать осветление. Но косметологи подчеркивают, что такой метод возможен только для волосков, имеющих светлые оттенки и редко расположенных. В противном случае осветление может только навредить – подчеркнуть наличие волос над верхней губой, придать им более выраженный оттенок, что, конечно, не лучшим образом скажется на прекрасном облике. Для домашнего осветления волосков над верхней губой чаще всего применяется перекись водорода, но более удобны в применении осветляющие полоски.
Для густых и темных волосков над верхней губой применяется несколько методик удаления. Самая распространенная – это восковая депиляция, когда при помощи холодного или горячего воска, а также восковых полосок удаляется нежелательная растительность. Методика вполне может применяться самостоятельно. Кожа в области верхней губы может быть очень чувствительной, и после депиляции у многих женщин наблюдается длительно не исчезающее раздражение. Конечно, через некоторое время (приблизительно через пару-тройку недель) волосы будут появляться вновь, но при постоянной депиляции волоски растут все меньше, становятся тонкими и практически невидимыми.
Многие женщины, не мудрствуя лукаво, используют для удаления волос пинцет, но этот путь более мучителен, чем предыдущие, поскольку занимает больше времени, да и результат такой процедуры далеко не всегда идеальный. К тому же велика вероятность раздражения кожи и значительного увеличения роста волос.
Для избавления от растительности на лице раз и навсегда можно прибегнуть к косметологическим методикам удаления волос: лазерной эпиляции (воздействие на волосяную луковицу) и эпиляции импульсным светом (воздействие на меланин — красящий пигмент волоса). Обе процедуры должны проводиться в условиях косметологического кабинета (конечно, услуги будут стоить дороже, чем самостоятельное удаление волос).
Наличие «усиков» у женщины может быть не только эстетической проблемой. Дело в том, что рост волос на лице (и у женщин, и у мужчин) – процесс, зависящий от концентрации в организме гормонов-андрогенов. Волосяные луковицы чувствительны к этим биологически активным веществам, в зависимости от активной концентрации их в крови, а также от соотношения андрогенов и других гормонов. Именно поэтому при гормональных нарушениях (в результате беременности, хронических заболеваний или приема гормональных препаратов: оральных контрацептивов, анаболических стероидов, андрогенов) может наблюдаться увеличение роста волос на лице. При наличии такой проблемы, которая не корректируется при помощи косметологических манипуляций, стоит обратиться к врачу – для выяснения истинной причины появления «усиков».
Вчера, сегодня, завтра
Оладьи из кабачка с секретом
Тесто:
кабачок – 200 г натереть на мелкой терке, яйцо – 1 шт, сыр твердый – 50 г натереть на терке, лук зеленый -1 пуч., соль, перец, мука – 4 ст.л. Все смешать.
Начинка:
сыр твердый порезать пластинками, помидор порезать тонко (обязательно снять кожицу).
На сковороду кладете ложку теста, на тесто – помидор. На помидор – сыр твердый и на сыр – ложку теста. Жарить с обеих сторон. Приятного аппетита!
Салат-закуска из курицы со свежими огурцами
Состав:
куриное филе отварное - 200 г, огурцы свежие - 2 шт, семена кунжута, листья салата для яичного блинчика, яйцо - 1 шт, соль, петрушка для заправки, соевый соус - 2 столовые ложки, оливковое или растительное масло - 2 столовые ложки, уксус 6% - 1 чайная ложка, соль, сахар - 1/4 чайной ложки, чеснок - 2 зубчика, петрушка, свежемолотый перец.
Приготовление:
Курицу разобрать на волокна.
Огурец помыть, обсушить и нарезать тонкой соломкой.
Соединить курицу с огурцами, полить заправкой, перемешать и убрать в прохладное место примерно на1 час.
Испечь яичный блинчик.
Яйцо со щепоткой соли хорошо разболтать вилкой, добавить рубленую зелень петрушки и еще раз размешать.
На смазанную маслом разогретую сковороду вылить тонким слоем взбитое яйцо и выпекать тонкий блинчик с двух сторон до золотистого цвета.
Готовый блинчик снять со сковороды, остудить и порезать тонкими длинными полосками.
Листья салата помыть, обсушить и застелить ими дно тарелки или салатницы.
Переложить настоявшийся салат на листья салата, украсить полосками яичного блинчика, зеленью петрушки и посыпать обжаренными кунжутными семечками.
Для заправки:
Петрушку помыть, обсушить и мелко порубить.Чеснок очистить и пропустить через чесночный пресс.
В миску налить оливковое или растительное масло, соевый соус, добавить уксус, соль, щепотку сахара, свежемолотый перец, чеснок, петрушку и хорошо перемешать.
