Здоровье
Ах, лето!
Нет такого типа кожи, которая бы не страдала летом. Сухая кожа становится нормальной, нормальная — жирной, а жирная страдает от переизбытка кожного сала и приобретает лоснящийся блеск. Но самые опасные «подарки» лета – это пигментные пятна, покраснения, воспаления и шелушения. Что же нужно нашей коже летом, чтобы выглядеть здоровой и сохранить молодость и красоту?
Ставим ультрафиолетовый барьер.Доказано, что старение кожи на 75% провоцируется активными солнечными лучами и только на 10% — возрастом. Поэтому любая летняя косметика — будь то крем, пудра или просто блеск для губ — должна содержать солнечные фильтры. Если вы обладательница смуглого типа кожи — выбирайте косметику со степенью защиты от 5 до 15 SPF, если кожа светлая — 25 SPF, если очень светлая, склонная к пигментации — не менее 30 SPF. Если вы все же обгорели, можно воспользоваться «народными целителями». Например, отлично снимает раздражение после солнца масляная эмульсия из одуванчиков. Для этого смешайте измельченные корни одуванчика с оливковым маслом в соотношении 1:10. Нагрейте смесь в течение часа на водяной бане и процедите. Эмульсией смазывайте обожженную кожу 3—4 раза в день.
Избавляемся от блеска.Многих женщин донимает как раз сальный блеск на коже, который делает внешний вид неопрятным. Чтобы избавиться от него, не умывайтесь горячей водой с мылом — это провоцирует еще более активное салоотделение. Выбирайте тональные кремы без жира, с пометкой Free oil, а компактную пудру — с пометкой Matt. В течение дня спасайтесь от лишнего блеска специальными матирующими салфетками. А два раза в неделю делайте маски из глины (белой или розовой). Для этого просто разведите глиняный порошок в теплой воде, нанесите на 20 минут на кожу лица, смойте и увлажните кожу легким кремом. Кроме этого, можно умываться с утра травяным настоем. Для этого прекрасно подходят шалфей, полынь, календула, ромашка и зверобой. А на ночь протирайте лицо ватным диском, смоченным в капустном соке, и делайте 2 раза в неделю маски из натертого огурца, смешанного со взбитым яичным белком.
Делаем «гидроподзарядку».Кожа летом должна быть достаточно увлажнена, независимо от ее типа. Пользуйтесь для этого термальной водой, которая продается в аптеке (в баллончиках). Распыляйте ее на кожу несколько раз в день. Это средство не только дает «гидроподзарядку» коже, но и смягчает ее, снимает раздражения, защищает и совершенно не портит макияж. Если возможности приобрести термальную воду нет, попробуйте домашний рецепт увлажнения: залейте 2 ст. ложки сухой мяты перечной стаканом крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Полученным настоем умывайтесь утром и вечером или заморозьте и протирайте кожу кусочками льда. Еще один рецепт — настой из петрушки и сельдерея. Пучок свежей петрушки и сельдерея измельчите, залейте кипятком в соотношении 1:1 и настаивайте 30 минут. Настой процедите и используйте, как предыдущий.
Облегчаем make-up.Летом очень полезно дать коже отдохнуть от ежедневных нагрузок в виде тональных кремов, пудр и румян. Это не значит, что нужно отказаться от макияжа, стоит просто облегчить привычный make-up. Для этого можно использовать жидкое и более легкое тональное средство вместо кремообразного или же увлажняющий крем с легким матирующим эффектом. Косметические средства с невесомой структурой моментально впитываются, увлажняют кожу, делают ее упругой, придают ощущение свежести. В состав таких средств входят керамиды, морские водоросли и масло ши.
Пять минут – себе любимой
В нашей косметичке – природа
Скрабы, лосьоны, тоники... Чего только не предлагают производители косметики современной женщине, вечно желающей стать еще привлекательнее, жаждущей молодости и красоты! Однако сама природа щедро одарила слабый пол другой косметикой – натуральной, выращенной на грядке или припрятанной в холодильнике. В запасе у природы не одно средство для женской красоты. Знакомьтесь – яблоки, мед, отруби...
Огурец
В огурце есть вода и витамины, которые необходимы всем клеточкам. Этот зеленый с пупырышками овощ отлично помогает в борьбе с раздражением на коже, смягчает ее, слишком жирную кожу деликатно подсушивает. А еще он отбеливает веснушки!
Чай
Чай удаляет излишки воды из клеток и отлично снимает отеки. Если у вас после сна вокруг глаз появляются мешочки, можно воспользоваться «бабушкиным» рецептом – компрессом из спитого чая. Смочите ватку в черном спитом чае и положите ее на глаза на 10 минут. Кстати, при той же проблеме могут помочь маски из сырого картофеля: перетертая кашица упаковывается в марлю и кладется на веки на 10 –15 минут один-два раза в неделю.
Яичный желток
Богатый протеинами он очень хорош в уходе за волосами. Если ваши локоны нужно подлечить, попробуйте такую маску: яйцо взбейте и смешайте с небольшим количеством воды. Осторожно втирайте средство во влажные волосы, двигаясь от кончиков вверх (то есть против роста волос), – это активизирует работу маски. Маску на волосы следует наносить на 5 минут. В случае если волосы сильно повреждены, можно оставить минут на 10. Голову тщательно сполосните обычной теплой водой, а затем подкисленной.
Мед
Этот золотистый нектар наполняет кожу энергией, питает ее и заживляет ранки. Раз в два дня делайте маску для лица. Например, можете попробовать такую: 1 столовую ложку меда смешайте с 5 каплями лимонного сока, кашицу нанесите на лицо на 15 минут.
Оцените и вот такую питательную маску для волос: смешайте чайную ложку меда с чайной ложкой касторового масла и яичным желтком, хорошенько разотрите смесь и нанесите на волосы. Оберните голову полиэтиленом, поверх него – махровым полотенцем. Оставьте на 20 – 40 минут, а затем тщательно промойте волосы.
Ромашка
Белый романтичный цветочек нежно ухаживает за кожей, снимая все воспаления. А еще – это лучшее средство для ухода за волосами, которое сделает их мягкими и послушными. Чтобы приготовить ополаскиватель, залейте одну чайную ложку цветов стаканом кипятка, остудите настой и процедите. Чудо-кондиционер готов!
Растительное масло
Чтобы руки были нежными и мягкими, ежедневно втирайте в кожу оливковое или подсолнечное масло, затем спрячьте кисти в старые варежки или перчатки.
Отруби
Отруби оказывают влияние на верхние слои кожи, снимают раздражение, зуд, устраняют сухость и шероховатость. Очень хороши для ухода за телом. Непременно попробуйте такую ванну: 300 грамм овсяных или рисовых отрубей положите в мешочек из марли и опустите в воду. Вы удивитесь, насколько гладкой и нежной станет кожа!
Мы – суть того, что едим
Не секрет: то, как мы выглядим, зависит не только от того, чем мы ублажаем кожу снаружи, но и от того, что получает наш организм внутрь. Одна умная женщина так сказала: зеркало напрямую связано с кастрюлей. И это так.
Закупайте свежие овощи и фрукты чаще: не секрет, что даже в холодильнике они за пару дней теряют львиную долю витаминов. Тушите овощи на медленном огне и как можно меньше времени. Используйте в качестве приправ не пакетики из супермаркетов, а свежую зелень. Пассируйте морковь, томаты, сладкий перец в небольшом количестве растительного масла. Содержащийся в них витамин А входит в разряд жирорастворимых и усваивается организмом лишь тогда, когда попадает в него с незначительным количеством жиров.
Возьмите себе за правило каждое утро съедать «волшебный салат», и уже через месяц вы не узнаете свое отражение в зеркале. Вот его рецепт: 3 ложки овсяных хлопьев залить половиной стакана молока, добавить ложку меда и оставить на ночь. Утром натереть на крупной терке большое яблоко и смешать с заготовкой. Добавить в эту смесь несколько капель лимона и размельченный орех. Летом вместо яблока можно использовать любые ягоды.
Если ваша кожа воспалена, ешьте орехи, ржаной хлеб, рис, стручковые растения, печень. Есть ранки на коже или перхоть? Наполняйте холодильник морковью, шпинатом, петрушкой, помидорами и абрикосами.
Чтобы волосы не были ломкими и тусклыми, ешьте больше молочных продуктов, инжир, виноград. Если выпадают волосы, поможет цинк, которого много в мясе, сельди, рыбе, моркови, горохе и орехах. Красивый цвет волос подарят вам крупы, чай, яблоки, сливы, клюква, облепиха, свекла.
