Ночная смена

«С утра по зеркалу опять ужасы показывают», – вздыхаете вы, соглашаясь, что утро добрым не бывает. По крайней мере, для кожи, волос, цвета лица... Желаете сиять красотой, как утренняя роза? Тогда истину «утро вечера мудренее» забудьте. «Мудренее» вечер, не говоря уж про ночь…

«Кому не спится в ночь глухую…»

Темное время суток идеально подходит не только для сна и любви, но и основательного ухода за собой. Понятие «биологические часы» знакомо не только нашему мозгу, но и нашим коже, волосам и даже ногтям. Когда мы сладко спим, они стараются восстановиться от дневных стрессов и забот и предстать наутро посвежевшими и похорошевшими. «Золотыми часами» для кожи считается промежуток времени с восьми вечера до полуночи. Именно в это время наш организм перестраивает свою работу; клетки всех органов, в том числе эпидермиса, начинают делиться, выводить токсины и лучше воспринимать компоненты косметических средств. Косметологи утверждают: глубокий сон лучше ботокса. Когда все мышцы расслаблены, косметика работает эффективнее. Заметили, что кожа лица стала тусклой, волосы ломкими, глаз «не горит»? Ложитесь спать. Об остальном позаботятся другие, остается лишь обеспечить им «фронт работ».

Ясный взгляд

Умные люди знают: проблему всегда легче предупредить, нежели потом с ней бороться. Не хотите вставать с опухшими глазами и считать новые морщинки? Делайте маски от отеков не утром, а на ночь, чтобы стимулировать кровообращение и выведение жидкости из организма и тем самым предупредить появление отеков, кругов под глазами и прочих неприятностей.

Свежий цвет лица

Крем с пометкой «ночной» не роскошь, а насущная потребность кожи. В нем содержатся активные компоненты, призванные наладить работу клеток и решить ту или иную проблему. К примеру, крем с гликолевой кислотой или энзимами возвращает коже цвет, как у младенца. Дважды в год, осенью и весной, в течение трех недель наносите его на ночь – и результат не заставит себя ждать.

Ретинол, или витамин А – главный борец со старостью, помогает клеткам обновляться. Потому самый известный и частый в составе ночных кремов. Но он еще и самый капризный. Ретинол не выносит солнечного света и действует только на закате. Лучшее время для нанесения ночного крема – с 20.00 до 22.00. В этот период все вещества, которыми он богат, будут работать по максимуму.

Совет:массаж стоп ускоряет процесс выведения из организма токсинов. Если хотите иметь сияющую кожу, не ленитесь и массируйте перед сном стопы.

Пушистые ресницы

Длинные роскошные ресницы, как у красавиц из рекламных роликов… Мечта поэта, вздохнете вы. А наши бабушки-умницы и мамы-красавицы знали, как сказку сделать былью. Они смазывали на ночь ресницы касторовым маслом, и те от касторки становились крепче, гуще и не «облетали», как осенние листья.

Не спешите выбрасывать щеточку от использованной туши. Хорошо вымойте и аккуратно, чтобы не попасть на слизистую, наносите перед сном на реснички касторку. Этот продукт хоть и пахнет малоприятно, зато эффективен. Через пару недель регулярного ухода заметите, что ресницы стали бархатными.

Нежные губы

Они должны манить, притягивать, очаровывать. И какая досада, когда нежная кожа на губах шелушится, появляются трещинки. Вернуть губам гладкость и мягкость поможет пилинг. Вечером, когда почистили зубы, ополосните зубную щетку и мягкими круговыми движениями помассируйте губы. Затем нанесите на них бальзам (кстати, есть специальные ночные формулы) или гигиеническую помаду, вазелин. Сладкоежки могут побаловать их медом, просто через десять минут его слизните.

Бархатные ручки

Какие все же молодцы эти косметологи. Даже самые ленивые из нас могут теперь похвастать мягкими холеными ручками, стоит лишь надеть на ночь специальные хлопковые перчатки, уже (!) пропитанные увлажняющим кремом. Трудолюбивым советуем пользоваться кремом с пометкой «ночной». Он содержит больше питательных компонентов и действует 6-8 часов. Да, и не забудьте сделать массаж кистей, «прокручивая» каждый пальчик, – так крем глубже проникнет в кожу.

Совет:поставьте на тумбочку рядом с кроватью флакон с маслом для ногтей или специальным кремом. Если ежедневно перед сном втирать такое средство в кутикулу, то проблема хрупкости и ломкости ногтей останется в прошлом. Кстати, масло продлевает стойкость лакового покрытия и не дает появляться заусенцам.

Роскошные волосы

Очищайте волосы перед сном так же, как очищаете лицо от макияжа. Мыть голову необходимо, если только на ваших волосах горы стайлинга. В остальных случаях достаточно хорошо расчесать волосы массажной щеткой. Если вы все-таки моете голову вечером, обязательно высушите волосы перед тем как ляжете спать. Когда мокрые волосы соприкасаются с тканью наволочки, от них отслаиваются чешуйки, от чего они становятся ломкими.

Волшебныеягоды осени

Клюква

Ягоды клюквы богаты микроэлементами – содержат много магния, калия и йода.

Клюква и клюквенный морс являются хорошим профилактическим средством от образования камней в почках и желчном пузыре; помогают при циститах и простудных заболеваниях, обладая жаропонижающим эффектом. Также клюква хорошо утоляет жажду и чистит организм от токсинов и шлаков.

Облепиха

Китайские знахари называют облепиху «ягодой здоровья и долголетия». В ягодах облепихи много витамина А («витамина зрения»), Е (антиоксиданта, который защищает кожу от морщин), витаминов группы В («витаминов родителей», полезных для зачатия и при беременности), витамина К (панацея для сердца и сосудов), а также фитонцидов (натуральные антибиотики).

Облепиха помогает при воспалительных заболеваниях и простуде, защищает кожу от появления морщин и складок, укрепляет сердце и помогает сохранить зрение.

Кизил

Кизил называют природным поливитамином. И вполне справедливо. В ягодах кизила содержатся витамины С, Р и А, полезные жиры и органические кислоты, много железа, калия, кальция и магния.

По содержанию витамина С кизил превосходит черную смородину. В 100 г ягод кизила содержится 50 мг аскорбиновой кислоты.

Полезны не только ягоды, но и листья кизила, в которых содержатся витамины Е и С. Для укрепления иммунитета эксперты рекомендуют заваривать чай из листьев кизила.

Кизил обладает желчегонными и мочегонными свойствами, поэтому рекомендован для профилактики образования камней в почках и желчном пузыре.

Также кизил ускоряет процесс очищения организма, выводит шлаки из организма, понижает сахар в крови (кизил рекомендуют при диабете), помогает при анемии и малокровии, укрепляет иммунитет и восстанавливает организм после стрессов.

Кроме того, кизил часто используют для лечения по­дагры и ревматизма, а также при инфекционных заболеваниях. Так, свежие ягоды кизила помогут вылечить ангину, грипп, скарлатину и корь. А при простудах рекомендуют варенье из кизила.

Калина

В ягодах калины много витамина С. И это делает калину главным оружием против вирусов в разгар эпидемии гриппа. Также калина богата витаминами Р и К.

Калина помогает при простудных заболеваниях и гриппе, а также укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.

Арония,

или черноплодная рябина

Черноплодная рябина (арония) ценится за высокое содержание йода и витамина С.

Ягоды и сок из черноплодной рябины быстро снимают усталость, а также помогают при повышенном давлении (гипертонии), заболеваниях щитовидной железы, анемии, авитаминозах и проблемах с желч­ным пузырем. Кроме того, арония считается одной из главных противопростудных ягод.

Красная рябина

В ягодах красной рябины много витаминов группы В, А и Е.

Красная рябина помогает при болезнях печени и желчного пузыря; при желудочно-кишечных заболеваниях и кожных воспалениях. Кроме того, ягоды красной рябины укрепляют нервную систему, помогают победить депрессию и избавиться от бессонницы.

Страница подготовлена по материалам интернет-сайтов