АРОМАТЫ ОТ ВЕСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ
Весна – время пробуждения природы, переломный момент года. Нам бы радоваться ее приходу, а не впадать в депрессию (кстати, по мнению психологов, именно весенняя депрессия труднее всего поддается лечению). Если же вы в течение длительного периода не можете избавиться от подавленного состояния, значит, ваш организм нуждается в помощи.
Советуем обратить внимание на эфирные масла, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах.
Лучше всего поднимают тонус и настроение апельсин, герань, лимон, мята, пихта, шалфей. В качестве антидепрессантов можно применять масло лаванды, жасмина, кипариса, базилика. Положительно влияют на нервную систему ароматы жасмина, пачули и сандала, которые являются помимо всего прочего эротическими стимуляторами.
Страдающим бессонницей рекомендуется на ночь принимать ванну с несколькими каплями расслабляющих масел. Ложась спать, капните на подушку каплю лавандового масла. На следующий день вы не будете испытывать перепадов настроения и станете более устойчивы к стрессам.
Для массажа, повышающего сопротивляемость организма, можно рекомендовать такую смесь: масло сладкого миндаля – 50 мл, лавандовое масло – 20 капель и бергамотовое – 5 капель или масло чайного дерева – 7 капель. Другой вариант: масло лаванды и бергамота – по 7 капель, плюс кедровое масло – 4 капли.
Для общего массажа приготовьте смесь масла из лаванды, герани и бергамота – соответственно 6, 4 и 2 капли.
Нередко мы пытаемся взбодрить себя чашечкой кофе, но намного полезнее и действеннее такой способ: добавьте в чашку с горячей водой 3 капли розмарина и 2 – японской мяты или 4 капли любого из этих масел.
С наступлением весны все мы преображаемся, нам хочется выглядеть красивыми и ухоженными. Чтобы сбросить приобретенные за зиму лишние килограммы, женщины отправляются в сауну, тренажерный зал или в салон красоты.
Хорошую службу могут сослужить при этом эфирные ароматизаторы: они способствуют омоложению организма и коррекции фигуры! Содержащиеся в них биоактивные вещества благотворно воздействуют на кожу, повышают гибкость и эластичность мышц тела, укрепляют связки.
Особенно эффективно эфирное масло лимона – оно отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок, является прекрасным средством от перхоти и естественным осветлителем волос, устраняет ломкость ногтей.
Это масло поистине чудодейственно при целлюлите: нормализует обмен веществ и процесс утилизации жиров, участвует в очистке организма от шлаков. Однако для его применения есть одно ограничение – несовместимость с принятием солнечных ванн. Так что, если вы собираетесь загорать или посещать солярий, лимонное масло вам противопоказано.
Занимаясь шейпингом, не забудьте воспользоваться смесью эфирных масел, что поможет вам легче переносить физические нагрузки, а заодно избавиться от шлаков через потоотделение по окончании спортивных тренировок или при посещении сауны.
Вот один из рецептов таких смесей. Возьмите масло корицы – 6 капель, мускатного ореха – 8, розмарина – 15 капель и столовую ложку массажного крема. Если у вас перенапряглись мышцы, используйте теплые компрессы или обертывания со следующей смесью: масло пачули, чайного дерева, мяты, эвкалипта и сосны – соответственно 12, 15, 15, 10 и 10 капель на 1 столовую ложку основы.
Но не стоит постоянно и бесконтрольно пользоваться эфирными маслами – это может привести к нежелательным последствиям. Помните золотое правило ароматерапии: лучше меньше, да лучше!
НЕЗАБЫВАЕМЫЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
Средство № 1. В равных количествах перетопить внутренний свиной жир, курдючный жир, домашнее сливочное масло (можно и магазинное, но его следует перетопить, чтобы убрать все отходы), хороший мед и сок алоэ. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день между едой, на голодный желудок.
Средство № 2. Взять 500 г оливкового масла, 40 г прополиса, настругать стружкой и засыпать в масло. Прокипятить на водяной бане. Пить один раз в день по 1 ст. ложке натощак. Пить теплым, подогревая на водяной бане.
Средство при воспалительных процессах женских
половых органов
Муку грубого помола (но можно и обычную магазинную) замесить с 1-2 ст. ложками меда и яблочным уксусом (сколько возьмет), чтобы получилась лепешка. Компресс ставить на ночь и днем держать минимум в течение двух часов. Если есть возможность, то хорошо еще на 2 часа поставить новый компресс в течение дня. Лепешку накладывать на чисто вымытое тело, потом накрыть марлей, пергаментом и чем-то теплым укутать. Но это только если нет онкологических заболеваний. В случае онкологии к тому же рецепту добавить семя крапивы (в пропорции с мукой один к одному) и покрыть только одной марлей, укрепив повязку бинтом.
Средство, восстанавливающее мужскую потенцию
В медной посуде довести до кипения 0,5 л водки (лучше виноградной) и 100 г меда. Влить в посуду при закипании 20 г петушиной крови. Снять с огня, перелить в глиняный горшок, добавить натертый на терке неочищенный корень сельдерея и три мелко нарезанных корешка ослиной колючки. Настаивать три дня. Принимать ежедневно по 30 г, смешав с растертым сырым яичным желтком.
Средство при гнойных ранах и фурункулах
К гнойной ране на два часа прикладывается свежий (несоленый) домашний сыр. Процедура повторяется два раза в день. При фурункулах повязки с домашним сыром оставляются на ночь.
Берегите себя и будьте здоровы! Ну а если вдруг захворали, не спешите набрасываться на таблетки. Даже врачи говорят, что порой народные средства помогают лучше всяких сверхмодных лекарств.
КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
Сегодня сохранить симпатичную внешность и продлить активную жизнь впору до глубокой старости. С этой целью совсем не фатально прибегать к помощи пластических хирургов, ведь пластика, подобно вуали, прикрывает внешнее и отвлекает внимание от истинной, внутренней проблемы. Но вот к помощи гериатрии обратиться стоит. В основу этого направления медицины, изучающего проблемы старения человеческого организма и занимающегося разработкой основных принципов профилактики возрастных заболеваний, положены многолетние исследования, переосмысление традиций древней восточной медицины и новейшие открытия. Благодаря гериатрии, процесс старения теперь впору контролировать на гормональном и клеточном уровне. Слышали ли вы о «шести столпах долголетия»? Древние свято верили в то, что фундамент храма долголетия возводится на шести столпах, стоит изгнать один – и начнет рушиться все здание. Оказывается, именно они лежат в основе концепции антивозрастной медицины.
Первый, один из важнейших, – правильное, сбалансированное питание. У каждого из нас есть блюда любимые и нелюбимые. Кроме того, какие-то продукты могут быть полезны для одного и замечательно бесполезны для другого человека. План питания врачи разрабатывают индивидуально, после обязательного подробного анализа пищевых склонностей и привычек пациента, учитывая и вкус, и пользу.
Второй «столп» – двигательная активность. Это непросто фитнес. Дело в том, что со многими недугами организм может справиться собственными силами. Надо только правильно подобрать физические упражнения. Врач после полной диагностики определит вид и продолжительность тренировки.
Третий – гормональная терапия. С возрастом в женском организме накапливается дефицит гормонов, который необходимо восполнить. Однако принимать препараты следует, только если гормонодефицит выявлен в результате специальных исследований. Принимая их в малом количестве, вы почувствуете, как к вам возвращаются силы и молодость, а главное – желания.
Четвертый «столп» – правильный и продуманный прием витаминов и минералов, а также антиоксидантов и растительных компонентов, способных замедлить старение на клеточном уровне.
Пятый – умение переключаться. Одна из основных причин преждевременного старения – стрессы. Умение преодолеть стрессовую ситуацию, настроить себя на позитивный лад – верный способ обмануть время. с этой целью нужно всего лишь научиться переключаться с работы на отдых и даже при напряженном графике находить время для прогулки.
Наконец, шестой «столп» – дерматологический контроль, включающий косметический уход и способы предотвращения старения кожи. Впрочем, если вы будете тщательно соблюдать эти принципы, выполнение этого «домашнего задания» не займет большого количества времени и не потребует серьезных денежных затрат. Ведь постоянные клиенты салонов красоты и клиник пластической хирургии, по сути, исправляют последствия неправильного образа жизни.
Антивозрастной программе обязательно предшествует точная диагностика. Врачи изучают общее состояние здоровья пациента, его гормональный статус, делают анализ крови и проводят специальный генетический тест для определения его биологического возраста. На основании результатов исследования составляется индивидуальный план терапии.
В каком возрасте стоит задуматься о продлении активной жизни? Очевидно, каждый человек решает это сам. Главное – не забывать мудрое правило древних: не нужно ждать болезней и недомоганий! Начинайте заботиться о здоровье тогда, когда оно еще есть!
В тридцать мы молоды и полны сил. В этом возрасте редкий человек осознает, что механизм старения уже запущен: в организме вырабатывается меньше гормонов, снижается работоспособность. Усталость и раздражение накапливаются сначала почти незаметно, но с каждым прожитым годом все сильнее. К сорока-пятидесяти годам недостаток гормонов ощущается все явственнее.
Итак, с чего начать? Тем, у кого нет времени или возможности сразу же обратиться к специалисту по гериатрии для разработки индивидуального плана продления молодости, врачи рекомендуют:
*Выделите в своем графике хотя бы пятнадцать минут в день для прогулки на свежем воздухе. Помните: даже кратковременная прогулка способствует значительному укреплению защитных сил организма.
*Спите столько, сколько необходимо вашему организму. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была удобной, а воздух в спальне свежим.
*Ухаживайте за собой, любите свое лицо и тело.
*Два раза в неделю не ужинайте. Когда это войдет в привычку, старайтесь не есть после шести или замените ужин стаканом кефира.
*Слушайте классическую музыку. Она поможет вам в борьбе со стрессами и усталостью.
*Улыбайтесь. На проблемы реагируйте не сдвинутыми к переносице бровями и опущенными уголками губ, а улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.
*Если вы хотите слышать приятное о себе, не забывайте говорить приятное окружающим.
Любите жизнь, радуйтесь ей, продлевайте молодость!
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ЕДИМ
Есть ряд продуктов, которые мы очень редко или никогда не покупаем. Вспомним хотя бы те овощи и фрукты, которые наши мамы и папы заставляли есть, а мы упорно отказывались. А жаль! Они помогают укрепить здоровье без рецепта врача. Польза таких продуктов ведь проверена многолетним применением, а некоторых – буквально веками.
В топе списка – киви. Этот экзотический плод в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Одно киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей калия и клетчатку, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение.
Второй по счету полезный продукт – клюква. Эта ягода незаменима при простудах – она оказывает жаропонижающее действие, убивает вирусы при острых респираторных инфекциях. Употребление этих целебных ягодок понижает давление у гипертоников, укрепляет десны, усиливает секреторную деятельность поджелудочной железы.
Изюм – вкусный и питательный продукт, обладает многими полезными свойствами. Изюм оказывает укрепляющее действие на нервную систему, способствует подавлению гнева, укрепляет сердце. Изюм содержит вещества, останавливающие рост бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен.
Заканчивает наш список «good products» брокколи. Это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые. Кроме того, брокколи – это ценный источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей – цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка. Еще за брокколи закрепилась слава известного борца с раком – из-за селена, которым этот продукт особенно богат. И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!
Детские болезни ГЛИСТЫ
ПРИЧИНЫ. СИМПТОМЫ. ЛЕЧЕНИЕ ГЛИСТОВ
Причины:
Малыш познает мир, пробуя на вкус все, что попадает ему в руки. И на детской площадке, и даже дома нет никакой гарантии, что его минуют глистные заболевания. У детей защитные барьеры желудочно-кишечного тракта несовершенны, поэтому они очень восприимчивы к паразитарным инфекциям.
Симптомы:
Энтеробиоз вызывают острицы. У ребенка возникает сильный зуд в области заднего прохода ( в основном, ночью, но не только ). Появляется нарушение сна, боли в животе, ночное недержание мочи. У девочек острицы вызывают раздражение наружных половых органов. При заражении аскаридами может возникнуть кашель, затрудненное дыхание, повышение температуры.
Появляются расстройства сна и пищеварения, тошнота, рвота, понос или запоры, боли в животе. На коже видны высыпания. Ребенок быстро худеет, становится раздражительным, у него нарушается сон.
Лечение:
Чтобы как можно быстрее начать лечение, срочно обратитесь к педиатру. Для изгнания глистов существуют специальные препараты. Лечение проводится одновременно у всех членов семьи. Проглаживайте постельное белье и пижаму малыша горячим утюгом. Всем членам семьи надо мыть руки перед едой и не только.
Тщательно обрабатывайте фрукты и овощи, кипятите воду. Если у вас есть кот или собака, сделайте животному анализ на выявление этих паразитов. Если кроха уже ползает, убирайте уличную обувь в шкафы, не оставляйте прогулочную коляску в коридоре. Дважды в день мойте пол дезинфицирующими средствами. Игрушки несколько раз в неделю купайте с мылом. На улице следите, чтобы ребенок не брал в рот предметы с земли, не играл с животными.
